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營(yíng)養(yǎng)美味的葡萄干是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｊ秤玫男×闶持唬咸迅傻臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，適量食用葡萄干的功效有很多，它可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵、促進(jìn)消化、預(yù)防冠心病、緩解神經(jīng)衰弱等作用。葡萄干的吃法有很多種，除了直接食用之外，還可以用葡萄干泡酒、葡萄干泡醋、葡萄干泡水喝，也可以將葡萄干做成葡萄干吐司或葡萄干曲奇食用，既飽腹又美味。葡萄干怎么吃效果好？和Maigoo小編一起來(lái)了解一下吧！

葡萄干是把新鮮的葡萄在日光下曬干或者人工加熱脫水形成的食品。葡萄干水含量低，含糖量高，是典型的高能量營(yíng)養(yǎng)品，吃葡萄干對(duì)我們的身體有很大的幫助作用，可以補(bǔ)血、促消化、防止冠心病、緩解神經(jīng)衰弱、預(yù)防腫瘤、心臟病等。葡萄干營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但也要適量食用，吃多了容易上火、便秘、蛀牙、發(fā)胖、腹瀉。

黑加侖葡萄干，原產(chǎn)地俄羅斯，外表黑色，無(wú)籽肉厚，香醇怡人，有葡萄酒的天然芳香，嚼勁十足。產(chǎn)自新疆的黑加侖，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體健康具有很大益處。黑加侖葡萄干可以做甜湯、甜粥、做蛋糕、面包、包包子，還可以做醋葡萄干有食療作用。需注意的是，黑加侖葡萄干吃多了，可能會(huì)發(fā)胖，還會(huì)引起胃酸，所以不宜多吃。

葡萄干是很多人都愛(ài)吃的一種零食，味道酸酸甜甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。雖然葡萄干味道是酸的，但葡萄干進(jìn)入人體后經(jīng)過(guò)消化和吸收，最終代謝的產(chǎn)物為二氧化碳、水和大部分陽(yáng)離子，所以是堿性食物。葡萄干既可以生吃，也可以泡水吃，不過(guò)葡萄干泡水吃，糖分變少，更符合人體健康。下面就來(lái)了解下葡萄干的知識(shí)。

葡萄干食用方法很多，既可以直接吃，也可以用來(lái)泡水喝，并且對(duì)我們的身體有很多的好處。葡萄干泡水不僅能夠改善人體的消化功能，也能夠防止便秘，排除存在于體內(nèi)的毒素，還可以達(dá)到貧血以及美白皮膚的效果。葡萄干泡水喝有這么多的功效，那么它與什么泡水喝好呢？葡萄干搭配枸杞、紅棗、檸檬、醋、冰糖泡水喝，效果更佳。

葡萄干怎么做？葡萄干的家常做法。葡萄干不僅可以當(dāng)休閑小零食吃，還可以充當(dāng)配菜，加入到各種食物里面混合。本次小編教會(huì)大家制作這道葡萄干， 包括葡萄干需要的烹制時(shí)間、主料及輔制步驟，好吃又簡(jiǎn)單，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧！

醋泡葡萄干是很多人常用的吃法，對(duì)人體有減肥、明目、改善血液疾病、保護(hù)肝臟、美容等好處，但很多人不知道醋泡葡萄干用什么醋好？葡萄干泡醋要用天然釀造的陳醋，葡萄干與醋配合之后，葡萄干將變成酸性，使花色素更趨安定，并更高效的發(fā)揮出花色素的效果。

葡萄干又香又甜，能生吃也可以泡水喝，那么葡萄干可以泡酒嗎？葡萄干是能泡酒的。葡萄干泡酒可以抗癌暖身，而且女性喝的話還有美容養(yǎng)顏的功效，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有補(bǔ)益作用。并且葡萄干泡酒的方法也很簡(jiǎn)單，喜歡泡酒的人可千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)葡萄干酒哦。

葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富、用途廣泛，堪稱(chēng)“果中珍品”。葡萄的功效大，一般人都可以吃。但是葡萄吃多了對(duì)身體也不是好處噢，所以葡萄吃葡萄一定要適合而止。葡萄既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品，如葡萄干、葡萄酒、葡萄汁等。葡萄酒的制作方法是什么？葡萄籽的吃法功效是什么？下面一起來(lái)看看葡萄知識(shí)百科吧！

相信很多人不清楚提子干和葡萄干之間有什么區(qū)別。提子干是由新鮮的提子曬制而成，根據(jù)顏色不同，有紅提、黑提、青提之分。提子是葡萄新品種，和葡萄實(shí)質(zhì)上都是葡萄的果實(shí)，所以葡萄干和提子干本質(zhì)上是沒(méi)有區(qū)別的，都具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、提高肝膽功能、預(yù)防緩解貧血、預(yù)防癌癥的功效，但在食用提子干時(shí)注意不要過(guò)量。

我們都知道，葡萄干是用新鮮的葡萄脫水而成，因此葡萄干水含量低，含糖量更高，另外，葡萄干因?yàn)楸Ａ袅送馄ず妥?，花青素的含量?huì)比我們吃鮮葡萄也更高一些，所以葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比葡萄高些。可是，市場(chǎng)上的大部分葡萄干價(jià)格卻比葡萄便宜，這是因?yàn)樾迈r葡萄需要保鮮，運(yùn)費(fèi)、存儲(chǔ)等等都要比葡萄干耗費(fèi)的多。

葡萄干品種眾多，從顏色上主要有綠色、紅色和黑色三種，每個(gè)顏色當(dāng)中又分為許多品種，口味特點(diǎn)各不相同。那么葡萄干是紅色的好還是綠色的好呢？葡萄干哪種顏色好？綠色葡萄干口味酸甜，含糖量極高，適合低血糖和經(jīng)常貧血的人食用。紅色葡萄干含有花青素，具有很好的補(bǔ)血和延緩衰老的作用。黑葡萄干含有大量單寧，單寧可保護(hù)心血管，防止動(dòng)脈硬化，并降低膽固醇，適合中老年人食用。

葡萄干不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，是一種老少皆宜的零食。目前我國(guó)的葡萄干幾乎全部產(chǎn)自新疆，無(wú)核白是其中最重要的制干品種。除了無(wú)核白外，常見(jiàn)的還有香妃葡萄干、紅馬奶葡萄干、黑加侖葡萄干、玫瑰香葡萄干、酸奶子葡萄干，消費(fèi)者可根據(jù)自己的愛(ài)好選擇相應(yīng)的品種，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有粘團(tuán)現(xiàn)象，顆粒之間有一定空隙的葡萄干品質(zhì)較佳。

黑加侖又叫茶藨子、旱葡萄、黑豆、黑果茶藨。富含多種維生素、糖類(lèi)和有機(jī)酸等，尤其維生素C含量較高。有預(yù)防痛風(fēng)、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、口腔和咽喉疾病等功效。黑加侖是葡萄嗎？那跟葡萄有什么區(qū)別？除了新鮮黑加侖外，好多人也喜歡黑加侖葡萄干，那黑加侖葡萄干怎么做呢？下面一起來(lái)看看黑加侖知識(shí)百科吧。

葡萄干是葡萄脫水后的產(chǎn)物，含有豐富的鐵、鈣、葡萄糖、多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。葡萄干既非涼性也非熱性，而是平性食物，一般人均可食用，但是要適量。葡萄干含糖量高，熱量也高，因此患有糖尿病的人應(yīng)忌食葡萄干，肥胖之人也不宜多食。下面就來(lái)了解下葡萄干的相關(guān)知識(shí)。

葡萄干是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然碳水化合物食物源，其營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)源于葡萄，繼承了葡萄的多種抗氧化功效，深受很多人的喜愛(ài)。葡萄干營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，與此同時(shí)其熱量也不低，吃多了容易發(fā)胖，所以吃的時(shí)候要注意適量，每天吃十幾顆就可以了。下面就一起了解下葡萄干的知識(shí)。

葡萄干有散裝的，也有袋裝的，許多人在購(gòu)買(mǎi)了葡萄干后不洗直接吃進(jìn)嘴里，這樣其實(shí)是很不衛(wèi)生的，因?yàn)槠咸迅稍谥谱鳌⑦\(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中可能會(huì)留下塵土污染，尤其是散裝的葡萄干。所以在吃葡萄干之前，最好清洗一下。那么葡萄干如何清洗呢？可以用自來(lái)水快速?zèng)_洗，也可以在盆中加入面粉與溫水浸泡清洗，或者將葡萄干放入水中沸煮1-2分鐘，然后撈出來(lái)，這樣清洗后的葡萄干食用才更健康。

把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會(huì)相對(duì)高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。本次小編教會(huì)大家制作這道葡萄干吐司，包括所需要的烹制時(shí)間、主料及制作步驟，好吃又簡(jiǎn)單，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧！

藍(lán)莓干和葡萄干都含有豐富的花青素，可以抗氧化、抗衰老。不過(guò)藍(lán)莓干中的花青素含量比葡萄干中的含量更豐富，而且所含營(yíng)養(yǎng)成分較高，相對(duì)于葡萄干而言，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，市場(chǎng)上藍(lán)莓干的價(jià)格也較葡萄干要高。藍(lán)莓干可以直接作為果脯類(lèi)的食物食用，也可以泡水、泡酸奶、泡麥片、做冰淇淋、做蛋糕吃。

葡萄干小餅干怎么做？葡萄干小餅干的家常做法。自制葡萄干小餅干招待來(lái)家里的朋友，是不錯(cuò)的選擇。本次小編教會(huì)大家制作這道葡萄干小餅干， 包括葡萄干小餅干需要的烹制時(shí)間、主料及輔制步驟，好吃又簡(jiǎn)單，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧！