一、喝紅豆薏米水的好處

1、清熱解毒：紅豆薏米水可清熱解毒，促進(jìn)體內(nèi)廢物排泄，有助于凈化血液，改善皮膚問(wèn)題。

2、祛濕利水：紅豆薏米水能夠祛濕利水，有助于消除身體的水腫，緩解因濕氣引起的一些不適癥狀。

3、健胃消食：紅豆薏米水對(duì)于一些消化不良的人來(lái)說(shuō)，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于消化吸收。

4、美容養(yǎng)顏：紅豆薏米水中含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠滋潤(rùn)肌膚，有助于保持肌膚彈性和亮度。

5、補(bǔ)虛弱：紅豆薏米水富含多種維生素和礦物質(zhì)，能夠提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。

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二、紅豆薏米水可以去濕氣嗎

在中醫(yī)認(rèn)為紅豆是赤小豆可以清熱祛濕。而薏米是炒薏米，它具有祛濕滲濕，健脾的作用，可以促進(jìn)小便增多，讓體內(nèi)的濕氣從小便排出。紅小豆也可以有類(lèi)似效果，只不過(guò)他同時(shí)還更多的有清熱的作用。在中醫(yī)里面濕氣侵襲人體多情緒與疲憊，還有胃腸會(huì)導(dǎo)致食欲減退，大便不成形等情況。同時(shí)伴有腹脹，腹?jié)M倦怠乏力等情況。在這個(gè)上面可以應(yīng)用通小便的方法讓濕氣排出，如果濕氣停留在皮膚體表，會(huì)出現(xiàn)皮疹，反復(fù)瘙癢等情況，可以用紅小豆，薏米來(lái)打粉外敷也會(huì)起到祛除濕氣的作用。

三、紅豆薏米水要煮多久

紅豆薏米水煮的時(shí)間應(yīng)該根據(jù)自己的口感和喜好來(lái)決定。如果你喜歡軟糯的口感，可以煮的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，大概在1.5個(gè)小時(shí)左右。如果你喜歡口感稍微硬一點(diǎn)，那么可以煮40分鐘到1個(gè)小時(shí)。當(dāng)然，如果你是用電壓力鍋或高壓鍋來(lái)煮的話(huà)，時(shí)間可以適當(dāng)調(diào)整。

四、紅豆薏米水可以天天喝嗎

日常將紅豆和薏米煮水飲用，可以在一定程度上幫助去除體內(nèi)濕氣。但是并不建議天天喝紅豆薏米水，因?yàn)槠湫再|(zhì)偏寒涼，如果長(zhǎng)時(shí)間喝，可能會(huì)損傷脾胃，還可能會(huì)出現(xiàn)食量下降，甚至完全沒(méi)有食欲、糞便稀不成形等不適癥狀。因此不建議把紅豆薏米水當(dāng)做開(kāi)水長(zhǎng)時(shí)間攝入。