一、睡軟床腰疼是怎么回事

1、床墊過軟：如果患者睡覺時(shí)床墊過軟，可能會(huì)導(dǎo)致腰部的支撐能力減弱，使腰部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就可能會(huì)出現(xiàn)腰部酸脹、疼痛等癥狀。

2、腰肌勞損：長期睡軟床墊會(huì)影響腰椎的正常生理曲度，使腰椎周圍的韌帶、肌肉等組織處于緊繃、拉伸的狀態(tài)，從而導(dǎo)致腰肌勞損引起疼痛。

3、腰椎間盤突出癥：當(dāng)存在腰椎間盤突出癥疾病時(shí)，在臥床時(shí)，床墊過軟，可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出加重，也會(huì)引起明顯的腰痛，伴有下肢疼痛、下肢麻木等癥狀。

二、軟床睡了腰疼怎么辦

睡軟床出現(xiàn)腰痛的情況，是由于床墊不合適，導(dǎo)致人體在睡眠狀態(tài)，身體包括脊柱長期處于不自然不放松的姿勢，因此引起的姿勢不良導(dǎo)致的骨骼、肌肉、筋膜的勞損。

在這種情況下，首先后續(xù)不可以再睡軟床，要換合適的床墊或床板來休息，否則疼痛是會(huì)持續(xù)存在的。另外可以外用扶他林軟膏或者活血止痛膏等來改善這種勞損的情況，如果疼痛嚴(yán)重，要去正規(guī)的醫(yī)院就診，進(jìn)行康復(fù)治療或者針灸按摩治療。通常在更換床墊改善睡眠姿勢之后，過一段時(shí)間就會(huì)有自行的好轉(zhuǎn)。

三、睡軟床好還是硬床好

常睡硬板床，能增強(qiáng)皮膚功能，且通過對皮膚的刺激，改善肝腎胃腸等臟器功能。然而，過硬的床，對身體突起骨頭和關(guān)節(jié)還是有一定的影響。睡在過硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個(gè)點(diǎn)來承受壓強(qiáng)，脊柱會(huì)處于僵挺緊張狀態(tài)，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時(shí)達(dá)不到應(yīng)該有的放松效果。

軟床柔軟而舒服，與肌膚之觸摸更為密切，睡覺的安全感也更為強(qiáng)烈。軟床能夠完美貼合人體生理曲線，更能滿足女性的需求。然而，軟床過軟也不好，因?yàn)椴还苣悴扇∧姆N姿勢，身體中段都會(huì)下陷、軀干構(gòu)成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負(fù)荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會(huì)引起腰痛。

理想的床鋪應(yīng)該軟硬適中，以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應(yīng)人體表面曲線的需要，對睡眠和健康都有益處。如果您更喜歡睡軟床的話，可以先來了解一下軟床十大品牌。