艾灸對身體的好處

艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法。用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，可以達(dá)到調(diào)和陰陽之功效。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。溫陽補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣?；仃柧饶?。防病保健，強(qiáng)身益壽。

艾灸不適宜人群

熱性體質(zhì)（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群、高熱病人，大饑大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸。女性例假期間不可艾灸。

艾灸選購方法

好的品牌艾條艾香味是淡淡的，因?yàn)楸壤胶玫陌瑮l加工越復(fù)雜一些，艾香味比較淡，比例低的艾條艾香味比較大，聞起來有一種麻麻涼涼的感覺，并不是艾條越好艾香味越大。

艾灸多久做一次

艾灸治療有溫補(bǔ)身體陽氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，但是要達(dá)到這種治療效果還是比較慢的。一般情況下至少需要一個(gè)月才行，做幾天是沒有效果。所以如果決定了要用艾灸這種治療方式來治療疾病是需要天天做治療的，而做滿一個(gè)月的療程以后可以休息幾天，再接著做第二個(gè)療程。如果做幾天又休息幾天是達(dá)不到治療效果的，可以到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院的康復(fù)科或者針灸科去了解一下，要到專業(yè)的機(jī)構(gòu)去做才有治療效果，否則達(dá)不到治療效果，還容易導(dǎo)致局部皮膚的燙傷。對于這種情況，要有清醒的認(rèn)識(shí)才行。要注意身體的保暖，少吃油膩、生冷、難消化的食物，會(huì)慢慢好起來的。

艾灸的副作用和禁忌

1、凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外，關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。

3、艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。

4、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：要注意體位舒適、自然，同時(shí)要注意穴位的準(zhǔn)確性，以保證艾灸的效果。

5、要循序漸進(jìn)，初次使用灸法時(shí)要注意掌握好量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時(shí)間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量，不要一開始就大劑量進(jìn)行。