吃桂圓有什么好處

1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶。龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。

2、安神定志。龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(100克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

3、抗菌，抑制癌細(xì)胞。實(shí)驗(yàn)表明，龍眼肉對(duì)某一類腫瘤的抑制率達(dá)90%以上，對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。

4、降脂護(hù)心，延緩衰老。龍眼肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過(guò)程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。

桂圓對(duì)人體好處很多，那么，什么牌子的桂圓好呢？小編為你們推薦桂圓十大品牌！

桂圓和龍眼的區(qū)別

1、桂圓又叫龍眼，其實(shí)兩者就是同一種東西，沒(méi)有什么差別的。叫桂圓是因?yàn)榻〞r(shí)代由于龍眼是犯忌，所以為了避諱就不叫龍眼。又因?yàn)辇堁凼菑V西（桂）產(chǎn)的比較多，又圓圓的，所以大家就叫桂圓了。沒(méi)有實(shí)質(zhì)上的區(qū)別，實(shí)際上是同一個(gè)水果。

2、一般把龍眼曬成干，食用或藥用叫桂圓；新鮮的果實(shí)，剝殼折枝后食用叫龍眼。

3、如果龍眼帶殼帶核曬干后，叫龍眼干；如果去殼去核，只留果肉，曬干后就叫桂圓。

桂圓上火嗎

桂圓性溫，食之過(guò)多則生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃。食用桂圓過(guò)量，則會(huì)導(dǎo)致“龍眼病”發(fā)作，其病癥主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。建議每天吃5到6日為佳。

桂圓吃多了會(huì)怎樣

桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發(fā)胖，會(huì)引起便秘，口干等發(fā)熱癥狀。正常女性吃過(guò)多龍眼的話會(huì)“攻火上身”，造成臉上長(zhǎng)包，嚴(yán)重的還會(huì)影響到月經(jīng)。