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身高不僅受到遺傳因素的影響，日常飲食也是一大重要因素，那么吃什么可以長(zhǎng)高呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了長(zhǎng)高必吃10種食物，分別是高鈣食物、高維生素食物、五谷雜糧、瘦肉、豆類、蛋類、乳制品、堅(jiān)果、增高蔬菜、增高水果，以上各類食物搭配需要合理，營(yíng)養(yǎng)需要均衡，同時(shí)輔助適量運(yùn)動(dòng)，并且保證充足睡眠，才有助于身高增長(zhǎng)，一起來(lái)看看促進(jìn)長(zhǎng)高的食物及相關(guān)內(nèi)容吧。

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，除學(xué)習(xí)成績(jī)外，身高的生長(zhǎng)也越來(lái)越受到更多父母的關(guān)注。只要孩子的身高比同齡人矮，做父母的就會(huì)開始著急，為了讓自己娃能長(zhǎng)高，可謂想盡各種辦法。下面Maigoo編輯就為大家盤點(diǎn)下十個(gè)長(zhǎng)高的科學(xué)方法，如檢查身體狀況、保證每天維生素的攝入、每天保證足量的蛋白質(zhì)攝入、保證充足的睡眠等，一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。

身高一直以來(lái)是熱門話題，幾乎所有的媽媽都希望自己的孩子長(zhǎng)成大高個(gè)，尤其是男孩子。孩子的身高發(fā)育不僅受遺傳因素的影響，后天一些不良習(xí)慣也很有可能阻礙孩子身高正常發(fā)育。那么有哪些不良習(xí)慣會(huì)讓孩子長(zhǎng)不高？例如長(zhǎng)期熬夜、挑食偏食、不愛運(yùn)動(dòng)、過(guò)度壓力、不正確的坐姿等，都是影響孩子長(zhǎng)高的壞習(xí)慣，家長(zhǎng)們應(yīng)該都需要注意避免這些壞習(xí)慣。

每個(gè)人都懷著長(zhǎng)高的夢(mèng)想，并到處詢問怎樣長(zhǎng)高，那么科學(xué)長(zhǎng)高方法是什么呢？怎么才能找到科學(xué)長(zhǎng)高方法呢？其實(shí)除了遺傳因素之外，一個(gè)人的身高還與后天環(huán)境的很多方面有關(guān)，比如營(yíng)養(yǎng)、睡眠、精神壓力、疾病、環(huán)境等等。也許你已經(jīng)來(lái)不及改變，但掌握這些因素，為自己的孩子留著也能幫助他們健康成長(zhǎng)。

對(duì)于身高不夠的男士來(lái)說(shuō)，除了在穿搭上要下功夫外，增高鞋也是必不可少的單品，那男士增高鞋哪種好呢？像內(nèi)增高皮鞋就適合婚禮、職場(chǎng)等正式場(chǎng)合；內(nèi)增高休閑鞋就適合日常生活中穿著；而內(nèi)增高運(yùn)動(dòng)鞋則適合有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著。下面，小編就來(lái)推薦幾款時(shí)尚內(nèi)增高男鞋，讓你輕松增高。

在安全座椅上增加增高墊可以使安全腰帶從骨盆處綁定，拉緊安全帶并盡可能使其貼近身體，使成人安全帶發(fā)揮出對(duì)兒童的保護(hù)作用，一般適合6-12歲、22-26公斤的兒童使用。那么，安全座椅增高墊什么好？小編為大家推薦十款熱門安全座椅增高墊排行榜，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：好孩子、deerking、besbet、歐頌、太空甲、BesBet、帕利高、雷諾思等，本榜單由買購(gòu)網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過(guò)系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的安全性能、材質(zhì)性能、適合體重、價(jià)格銷量、品牌知名度、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。

90%以上的女孩身高增長(zhǎng)最快的年齡在11-13歲之間，男孩為13-15歲之間，一年之中孩子長(zhǎng)得最快的月份是春天的4-5月。孩子的飲食，一定要做到多品種，注意主副食、葷與素、粗細(xì)糧的合理搭配，不挑食不偏食，保持飲食均衡。其中要特別保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的供給。那么，吃什么可以長(zhǎng)高？一起來(lái)了解下吧！

運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)高的助力器，不僅能強(qiáng)壯我們的身體，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō)，還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)骨骼更快生長(zhǎng)。促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)主要有跳繩、打籃球、立定跳遠(yuǎn)等彈跳運(yùn)動(dòng)以及廣播體操、慢步等鍛煉項(xiàng)目，不過(guò)要注意的是，拔河、長(zhǎng)跑、扳手腕是不利于孩子長(zhǎng)高的。運(yùn)動(dòng)增高要注意把握生長(zhǎng)快速期和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及營(yíng)養(yǎng)攝入。下面一起來(lái)了解一下促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有哪些吧！

身高與先天遺傳、后天營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等密切相關(guān)，想要增高，不能拔苗助長(zhǎng)，得講究科學(xué)的方法。增高知識(shí)體系就給大家講講身高發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，兒童增高，成人增高，飲食增高，運(yùn)動(dòng)增高，增高手術(shù)，增高鞋，長(zhǎng)高誤區(qū)，顯高穿搭等十大主題知識(shí)，想要增高你，快來(lái)看看吧。

對(duì)一個(gè)家有兒女的家庭來(lái)說(shuō)，每到親戚朋友聚會(huì)時(shí)，家長(zhǎng)們比拼的最厲害的除了孩子成績(jī)之外，恐怕就要數(shù)孩子的身高了吧。女孩子高挑，男孩子挺拔，總也繞不過(guò)身高這道坎兒，于是家長(zhǎng)們各顯神通，想盡辦法幫孩子們“拔節(jié)”。那么，幫助兒童長(zhǎng)高的科學(xué)方法有哪些？孩子個(gè)子長(zhǎng)不高是什么原因？下面，小編整理了相關(guān)資料，一起來(lái)看看了解下吧！

成人沒有自然長(zhǎng)高的好方法。長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育所致，而骨骼的發(fā)育，需要在骨骺處進(jìn)行骨骼細(xì)胞的增生。成年以后，骨骺已經(jīng)閉合，不能有增加骨骼的長(zhǎng)度，也不會(huì)長(zhǎng)高。成年以后，如果有明顯的身體偏矮，可以考慮做骨延長(zhǎng)術(shù)。但有人說(shuō)部分女性在生完孩子后長(zhǎng)高了，這是怎么回事呢？一起來(lái)看看吧！

女性懷孕生寶寶的這個(gè)過(guò)程十分的神奇，不只是懷孕期身體狀態(tài)會(huì)發(fā)生很大的變化，個(gè)別孕婦的身高也會(huì)發(fā)生變化，會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)高的現(xiàn)象。其實(shí)這一種現(xiàn)象主要是人體的骨骺線未閉合的原因造成的，在懷孕期間，孕婦可能會(huì)攝入大量的蛋白質(zhì)和鈣，在骨骺沒有閉合的情況下，就會(huì)促進(jìn)骨骼發(fā)育，才有長(zhǎng)高的空間。

在基因時(shí)代，科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理、現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法研發(fā)的醫(yī)療增高方法，可以達(dá)到比過(guò)去的營(yíng)養(yǎng)保健品增高及食療增高更好的長(zhǎng)高效果。那么，醫(yī)療增高的方法包括哪些呢？下面，小編整理了相關(guān)資料，一起來(lái)看看了解下吧，希望對(duì)你有幫助！

相信不少的家長(zhǎng)都希望自己的孩子擁有一個(gè)高挑的身材，特別是對(duì)于身高本來(lái)就不高的父母來(lái)說(shuō)，更是想盡辦法幫助先天不足的孩子長(zhǎng)高個(gè)子，所以這個(gè)時(shí)候各種的增高藥橫空出世。那么增高藥有用嗎？小編認(rèn)為增高藥的效果因人而異，有些增高藥是有效的，但是有些增高藥卻是存在比較多的副作用，甚至?xí)：ι眢w健康。

很多家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠長(zhǎng)高一些，至少要到達(dá)平均身高，因?yàn)槿绻砀咛珪?huì)影響孩子的體型，也會(huì)影響孩子的自信。那么怎么長(zhǎng)高最快？要長(zhǎng)高最快，需要綜合考慮多個(gè)因素，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和生活方式等。下面為大家介紹一下長(zhǎng)高的秘訣。

父母為了讓孩子擁有健康高挑的身材，時(shí)常會(huì)給孩子補(bǔ)充一些含有各種營(yíng)養(yǎng)元素的保健品。其實(shí)，保健品再好，也不如食品好，食補(bǔ)既安全又有效，還經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，有很多蔬菜就有助于孩子長(zhǎng)高，例如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、土豆、茄子、扁豆、豌豆、菜花、茼蒿等，可以在日常多給孩子吃一點(diǎn)。

增高手術(shù)，也稱斷骨增高手術(shù)，是指切斷骨骼植入鋼釘或鋼針來(lái)引導(dǎo)骨骼新生達(dá)到延長(zhǎng)骨骼的手術(shù)。增高手術(shù)分為種植式微創(chuàng)增高手術(shù)和斷骨微創(chuàng)增高手術(shù)兩種類型。增高手術(shù)雖然能增高，但也有一定的風(fēng)險(xiǎn)，增高手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)包括手術(shù)可能損傷腿部血管、神經(jīng)，并且由于增高造成膝關(guān)節(jié)壓力加大，沒有科學(xué)鍛煉會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)僵硬甚至殘疾。下面一起來(lái)了解一下做增高手術(shù)的注意事項(xiàng)吧！