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常聽到一些女性說“做女人真苦，下輩子要變成男人”。確實，作為女人，要來姨媽，還要懷孕生孩子，有數(shù)不盡的苦楚始終相伴。我們都希望自己健康美麗，尤其是對于女人而言，美麗是很重要的一件事情，當女人有了健康的生活方式，才能照顧好自己。不管是職場女性還是家庭主婦都要懂得好好愛護自己，好好享受生活，這篇女性健康生活方式大解析，讓你做好自我保健，減少病痛，盡享做女人的喜悅！

如今，有越來越多的女性開始關注養(yǎng)生的話題，因為不少女性朋友處在家庭和職場的雙重角色中，在忙于工作的同時還要兼顧家庭，其健康狀況受到了極大的考驗。那么，女性保健養(yǎng)生該從哪些方面入手呢？其實學習一些健康小知識能夠緩解壓力、治療失眠、排毒養(yǎng)顏，對于女性朋友來說是很有好處的。所以，本期專題就為各位女性朋友整理了女性養(yǎng)生保健攻略，助大家越活越美麗!

常言道女性就像花朵一般，美麗、嬌嫩但也容易被風雨摧殘凋零。因此女性不僅要注重對容顏的維護，更要注意身體健康的調整，保持氣血豐潤、頭發(fā)潤澤、精氣神充足、身體柔軟輕盈是很多女性追求的目標。常見女性健康問題該怎么調理比較好呢？下面不如一起來看看這份女性身體調理手冊。

美容對于任何一個女孩子，甚至是男孩子來說都是非常重要的，護膚、化妝、減肥、美發(fā)、醫(yī)美這些慢慢融入大家的生活，特別是近幾年網紅的興起，美妝網紅分享的方法一個都不落下，推薦的東西也全都種草，愛美是天性嘛~主頁君能理解能理解，畢竟美容可是一生的事業(yè)。但如果你還是美容小白，如果你不知道從何下手，不妨先看看本期專題，小編為大家系統(tǒng)整理了全身的美容手冊，讓你的肌膚留住美麗。

心理問題是個常見問題。對女性來說更是如此。據(jù)統(tǒng)計，很多心理疾病的患病率女性比男性高一倍以上。心理疾病如此眷顧女性，與女性承載了社會更多的壓力有關，也和女性自身的身體條件有關。我們從這兩個角度，看看不同年齡段的女性都要注意哪些心理健康方面的問題。

隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們對自身身體的健康越來越重視，保健品橫行的年代，人們更喜歡一種食療養(yǎng)生的生活理念。食療是一種通過食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或者預防疾病的一種養(yǎng)生方法。那么吃什么食物對身體好呢？補血補氣、補鐵、補鈣、補腦、護膚、養(yǎng)發(fā)各有什么養(yǎng)生食譜呢？下面這份必須收藏的食療大全能夠讓你健康又美麗。

孕產婦是家中的重點保護對象，孕產婦知識體系從懷孕指導、產后護理、孕期營養(yǎng)、孕產婦著裝、孕產婦健康、孕產婦護理、母嬰用品、孕產婦運動、孕產婦禁忌、育兒經等各方面為大家整理從備孕到產后的各類知識，呈現(xiàn)孕產婦護理較為完善的知識。

現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來越大，飲食不規(guī)律、熬夜加班等不良作息習慣導致肌膚暗沉長痘、提早衰老，而且還出現(xiàn)記憶力減退、過勞肥、月經不調等問題。除了加強身體鍛煉，女性朋友還可以進補一些保健營養(yǎng)品，那么女性保養(yǎng)吃什么保健品好呢？有皮膚問題的女性可以吃膠原蛋白、葡萄籽等美膚保健品，有月經問題的女性，應著重服用生理調理類保健品，如烏雞白鳳丸等。下面就為你盤點適合女性吃的保健品，一起來看看吧。

健康養(yǎng)生是女人一輩子的話題，只有好的身體才有一個美麗的人生。平時更要多了解這些保養(yǎng)常識，女性健康需要從平時的點滴做起。女士健康養(yǎng)生知識體系為您匯總了女性身體調理，女性身材保持，女人美容護理，女士心理保健，女性疾病預防，女性常見保健品，孕產母嬰等知識大全。

適合女性的運動有哪些？有的女性并不喜歡太過劇烈的運動項目，所以可以選擇一些簡單緩和的項目，比如慢跑、騎自行車等都是不錯的選擇。不僅能夠幫助燃燒脂肪實現(xiàn)減肥，還能促進身體的健康。一起來看看最適合女性的運動方式還有哪些。

女性由于外在和內在原因，往往在保養(yǎng)上面要花更多的功夫。隨著年齡的增長，身體的機能開始慢慢衰退，皮膚開始變得越來越松弛暗淡。因此很多女性就開始尋找減緩衰老的辦法。保健品便成了可供選擇的方法之一。不可否認，保健品對人體的技能改善和保養(yǎng)確實有一定的積極作用。那么中老年女性吃什么保健品好呢？下面就給大家介紹一下。

女人愛美，不僅要美的張揚，更要美的健康。因此，很多女性會通過按摩身體的各個部位來塑造勻稱美好的體型，比如瘦肚子、豐胸等等。按摩除了可以在一定程度上塑形之外，還對身體健康有很好的保健維持作用，甚至可以預防和治療一些女性常見的病癥，比如乳腺增生和痛經。那么女性不同部位按摩手法有哪些？一起來了解下吧！

平日里上班長時間面對電腦，坐在辦公桌保持同一個動作，會使人的身體各方面都容易勞損。 下班后女性朋友通常不會去運動，而是低頭玩手機、看小說等。長期下來，肩頸勞損、頭昏腦漲、腰酸背痛、四肢發(fā)麻等癥狀會接踵而來。如果想要緩解或者預防這些不適的癥狀，可以使用各種按摩器材。那么女性買什么按摩器材好？我們一起來看看。

婦產科是臨床醫(yī)學四大主要學科之一，主要研究女性生殖器官疾病的病因、病理、診斷及防治，妊娠、分娩的生理和病理變化，高危妊娠及難產的預防和診治，女性生殖內分泌，計劃生育及婦女保健等。有的大醫(yī)院把婦產科分為婦科和產科，婦科是管治療女性生殖道疾病的，產科是管流產、分娩的。接下來，就具體了解下婦科、產科常見病有哪些。

女性生殖系統(tǒng)的疾病即為婦科疾病，是女性常見病、多發(fā)病。但由于許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便。下面就給大家普及一下女性常見婦科疾病有哪些以及女性陰道疾病癥狀治療及預防。

現(xiàn)代女性不僅僅擔任著一半的社會責任，大部分女性還同時擔任著更多的家庭責任。女性從生理結構上看，容易獲得的疾病種類比男性更多，再加上生活壓力大，女性健康問題成為了很多女性的心頭之患。最常見的就是婦科炎癥、乳腺疾病、腫瘤等常見而且高發(fā)的婦科疾病。另外性功能障礙、性病等等也困擾著廣大女性。下面一起來看看女性的常見疾病的簡單介紹。

錢忠書先生說“婚姻是一座圍城，城外的人想進去，城里的人想出來”?；橐鰧ε藖碚f到底意味著什么？很多已婚女性抱怨自己被婚姻剝奪了自由、毀掉了事業(yè)、占據(jù)了時間、失去了身材、耗盡了青春。但其實，婚姻家庭是需要兩個人共同努力維系的，遇到一個愛你的人很重要，懂得經營婚姻關系更重要，婚姻不是你人生道路上的絆腳石，而是墊腳石?；楹鬅o論你是選擇當家庭主婦還是繼續(xù)拼搏事業(yè)，都要懂得如何提升自我，只有做到這些家庭事業(yè)才能雙得意。

女性注重飲食有利于身體健康，吃的對還能美容養(yǎng)顏。那你知道女性吃什么最好嗎？應多吃富含維生素和蛋清質的、含鉀豐富的食物、含鐵多的食物、防癌抗癌的食物……今天不如就讓小編帶你來詳細了解下具體有哪些食物能起到養(yǎng)生保健的作用吧。

隨著健康概念的深入，越來越多人會選擇保健品養(yǎng)生。對于各個年齡階段的人群都可以適當服用一些保健營養(yǎng)品，比如老人常見有高血壓高血脂疾病，可以選購一些降血脂和血壓的保健品，青少年正處于生長發(fā)育期可以選購一些助長高補腦保健品。下面為大家推薦中老年、嬰幼童、青少年、男性、女性、孕產婦、考生等人群適合的保健品，一起來看看吧。

現(xiàn)代不止老人年，不少年輕人都處于亞健康身體狀態(tài)，吃藥不合適，治療也沒時間，那這時候該怎么辦呢？我們可以通過日常生活的一些保健養(yǎng)生方式來調節(jié)身體健康。不同人群、不同季節(jié)保健方法都不一樣，具體有哪些？有哪些適合的養(yǎng)生運動、養(yǎng)生旅游？家居如何保健？本專題分多個方向為各個人群介紹健康生活養(yǎng)生大全！