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隨著人們生活水平和醫(yī)療水平的提高，現(xiàn)在的人均壽命都普遍比之前的要高很多，長壽和很多方面有關(guān)系，飲食是很重要的環(huán)節(jié)。健康的飲食習(xí)慣是保持身體健康和預(yù)防慢性疾病的關(guān)鍵因素之一，可以促進(jìn)長壽。保持健康的食品有很多，粗糧、豆制品、黑色食品、根薯藻類食品、堅果、水產(chǎn)海鮮、水果等都是富含豐富營養(yǎng)的食物，這些類別的食物有哪些值得推薦呢？下面跟著一起去盤點(diǎn)盤點(diǎn)吧。

現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生，都希望自己身體健康長壽。而市場上食物品種繁多，究竟哪些食物對人體更健康？常吃哪些食物可以長壽呢？下面maigoo小編盤點(diǎn)世界十大長壽食物，包括金槍魚、墨魚等深海魚類，橄欖油、火麻油、亞麻籽油等健康食用油，碧根果、火麻仁等長壽果，富硒米、玉米、小米等長壽米，鴨肉、鵝肉、蝦等白肉，以及各種長壽水果、長壽蔬菜、延年益壽的中藥材、長壽茶等。下面一起來詳細(xì)了解一下吃什么有助于健康長壽吧！

水果在日常飲食中占據(jù)著重要的地位，新鮮的水果能補(bǔ)充人體所需的各種物質(zhì)，通過水果獲取營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，有一定的延年益壽的作用。那么吃什么水果可以長壽？有名的長壽果有黑老虎、沙棘、人參果、紅樹莓、蓮霧、無花果、獼猴桃、藍(lán)莓、冬棗、桃子等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大長壽水果排，了解更多有益于長壽的水果及相關(guān)情況。

自古以來每個人都在尋找長壽的秘訣，古代人煉仙丹，現(xiàn)代科學(xué)家專研基因的秘密。但是這些都不如向那些健康長壽的老人學(xué)習(xí)怎么生活。如何健康長壽？其實(shí)很簡單，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食健康，心態(tài)平和，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，健康長壽根本不是問題。但是這樣也很難，因?yàn)閳猿诌@些日常健康習(xí)慣也是不簡單的事情。一起養(yǎng)成健康長壽的習(xí)慣吧！活過百歲不是夢！

健康長壽是我們每個人的愿望，而民以食為天，一個人能否長壽，跟其飲食習(xí)慣有很大關(guān)系?？v觀很多長壽老人，除了有良好的生活作息習(xí)慣之外，飲食也起到了很大的作用。那么吃什么健康長壽？長壽人的飲食習(xí)慣有哪些？長壽之鄉(xiāng)飲食有什么特點(diǎn)呢？下面為您介紹長壽的飲食規(guī)律和特點(diǎn)。

長壽魚是一種深海魚類，生存于500-1500米的深海中。由于生長十分的緩慢，因此長壽魚的壽命很長，可以達(dá)到160歲左右。因此不少人認(rèn)為吃了長壽魚就可以長壽，那么吃長壽魚的好處是什么？長壽魚怎樣做好吃？實(shí)際上，長壽魚魚肉中含有二十幾種人體所需的微量元素、維生素，同時還含有“腦黃金”等，對于人體十分有益。長壽魚的做法也是比較多樣的，下面就來一起看下長壽魚的兩種做法吧。

養(yǎng)生旅游集養(yǎng)生資源與旅游活動交叉滲透，實(shí)現(xiàn)融合，以一種新型業(yè)態(tài)形式的出現(xiàn)，滿足了人們對身心健康的全方位需求，開始受到全球性關(guān)注。那么，養(yǎng)生旅游去哪里好呢？下面，小編將盤點(diǎn)適合養(yǎng)生旅游的溫泉、莊園、高山。

在中國民間傳統(tǒng)歷來就有生日吃長壽面的習(xí)俗，那么，你知道長壽面的寓意是什么？長壽面怎么做好吃嗎？長壽面的寓意即長命百歲，在我國吃長壽面的傳統(tǒng)已經(jīng)有千年之久。此外，長壽面也可以體現(xiàn)晚輩對長輩的孝道。長壽面的做法其實(shí)很簡單，如果買了長壽面條，那么先炒好鹵子，再和長壽面一起煮熟并加調(diào)味料即可。下面一起來看下長壽面的詳細(xì)做法。

長壽幾乎是所有人都在追求的事情，民間也有不少愛好者在孜孜不倦地尋求關(guān)于長壽的奧秘。讓我們把目光拉遠(yuǎn)點(diǎn)，看看全球各個國家的人均壽命有什么不同，那些人均最長壽的國家又是如何做到的呢？這很有一番參考的價值。世界十大人均壽命最長國家依次是日本、瑞士、韓國、新加坡、西班牙、塞浦路斯、澳大利亞、意大利、以色列和挪威，下面跟隨MAIGOO編輯一起來了解一下這些國家的詳細(xì)情況吧。

有句俗話為“千年王八萬年龜”，烏龜是一種壽命很長的動物，在中國一直是長壽的象征。當(dāng)然，它們的壽命也沒有長得那么夸張，且不同的龜平均壽命也不同，陸龜與海龜一般壽命都非常長。下面小編將為大家盤點(diǎn)十大最長壽的龜類，它們是：玳瑁、斑鱉、亞達(dá)伯拉象龜、加拉帕戈斯象龜、歐州澤龜、輻射陸龜、大鱷龜、黃緣閉殼龜、紅腿陸龜、黃喉擬水龜。

植物往往有著相比動物更長的壽命，有些更是活化石般的存在，你知道世界上活得最久的植物是什么嗎？下面MAIGOO小編就為大家盤點(diǎn)了世界十大長壽植物，如10萬歲的波西多尼亞海草、8萬歲的潘多樹、4.3萬歲的塔斯馬尼亞羅山龍眼等等，一起來看看壽命最長的植物排名中還有什么吧！

長壽是普通人的追求，是一種難得的福氣，但對高僧而言，則是一種修為，不知不覺中便已達(dá)到。那么中國十大最長壽的高僧有哪些？中國最長壽的和尚是誰？MAIGOO名人小編在本文盤點(diǎn)了慧昭和尚、無暇禪師、虛云禪師、妙智菩薩、本煥老和尚、夢參長老等十位壽命較長的高僧，一起來看看吧！

隨著時代的發(fā)展和社會的進(jìn)步，人類的平均壽命已經(jīng)有了很大的提高，但是人們對于長壽的追求卻絲毫沒有停止。中國古代就有傳說，彭祖壽命長達(dá)800歲，歷朝皇帝也是追求長生。不過長生是基本不可能的，但是長壽還是很有可能。那么，老年人如何長壽養(yǎng)生？老年人養(yǎng)生秘訣是什么？一般來說保持心情愉快，作息規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，熱水沐浴，勤運(yùn)動都是長壽的秘訣。下面就一起來看看老年人如何才能長壽的具體方法吧。

寵物這種像家人一樣的存在我們都希望它們能長命百歲，那寵物貓中什么貓長壽呢？其實(shí)即使世界上最長壽的貓也只是30幾歲，而流浪貓一般更是止步于3歲，但小編還是盡量為大家盤點(diǎn)了世界十大最長壽的寵物貓品種，包括：阿瑟拉貓、夏特爾貓、挪威森林貓、暹羅貓、英國短毛貓等，其實(shí)只要給寵物科學(xué)的喂養(yǎng)和足夠的愛都可以為它們爭取更多的時間，也是為自己爭取更多有它們陪伴的時光。

人人都想健康長壽！長壽知識體系就為大家介紹了長壽的秘訣，影響人長壽的因素，十大長壽老人，最長壽的人，不老男神，不老女神，明星容顏不老的秘密，中國長壽之鄉(xiāng)，世界十大長壽國家，老年人休閑娛樂，老年人保健滋補(bǔ)養(yǎng)生等十大主題。一起來看看人如何才能健康長壽，哪些地方的人最長壽，十大壽星為什么能如此長壽等知識。

一粥一飯皆養(yǎng)生，要想健康長壽，其實(shí)沒有多大的秘訣，都是從日常生活的小事中累積而來，飲食就是其中的一大重點(diǎn)。食物營養(yǎng)是防衰老、增強(qiáng)免疫力措施中最直接、最重要的環(huán)節(jié)之一。那么，吃什么能夠長壽？長壽食譜的做法是什么呢？接下來就和小編一起來看看13款長壽家常菜的做法介紹吧！

在中國人的意識里，茶自古以來就被認(rèn)為是健康和長壽的靈丹妙藥，更有俗語“茶是養(yǎng)生的仙藥，是延年益壽的魔力?！焙炔璐_實(shí)可以長壽，因?yàn)椴韬锌寡趸煞?，可以幫助減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)生率，同時還是骨骼的守護(hù)者。而“108歲茶壽”說法來源茶的結(jié)構(gòu)。用茶壽指代108歲，一方面體現(xiàn)了對長壽的一種期盼，另一方面也體現(xiàn)了“茶”對于人們身體健康的功效。下面跟著小編一起解疑茶的知識吧。

世界聞名的長壽之鄉(xiāng)有格魯吉亞的外高加索、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多爾的比爾卡班巴、中國新疆的和田、中國廣西的巴馬。對于飲食，五大長壽鄉(xiāng)的飲食結(jié)構(gòu)體現(xiàn)出了高度的一致性：豆類、薯類、玉米、水果吃得多，動物食品吃得很少，而且飯量小。下面，就來揭秘這世界五大長壽鄉(xiāng)的飲食特點(diǎn)。

飲食習(xí)慣也是長壽的一大秘訣，不少百歲老人在吃得方面都比較粗、簡單。百歲長壽老人吃什么？喝奶是長壽老人的普遍習(xí)慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣。也許我們從他們的飲食規(guī)律可以探尋到他們長壽的秘密。下面，就列了百歲老人的十大飲食偏好，看看你也有這些飲食習(xí)慣嗎？

老人要想做到身體健康，益壽延年，養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣很重要。但是，很多人在飲食方面卻有著很多大大小小的壞習(xí)慣，飲食習(xí)慣不注意，飲食無度，這都會大大影響我們的健康，從而威脅到我們的壽命。現(xiàn)代人常見的飲食壞習(xí)慣有哪些？不吃早餐、晚餐過盛等。下面一起來了解下。