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要想常年輕，就應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。老年人多參加一些娛樂(lè)活動(dòng)，不僅能鍛煉身體、修身養(yǎng)性、預(yù)防老年癡呆，更能獲得心靈上的愉悅與放松。那么，有哪些適合中老年的娛樂(lè)活動(dòng)呢？老年人休閑度假去哪好呢？下面，專題小編詳細(xì)盤點(diǎn)了適合老年人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以及娛樂(lè)活動(dòng)，讓各位老人老有所樂(lè)，玩得健康。

進(jìn)入垂暮之年之后，老年人的身心健康是整個(gè)家庭關(guān)心的事情，除了身體機(jī)能的下降，身體素質(zhì)開始不如年輕人好，還有很多老年人一時(shí)之間心理上無(wú)法正確面對(duì)和認(rèn)識(shí)衰老，由此產(chǎn)生了很多的消極思想，封閉自己，長(zhǎng)此以往對(duì)老人的心理健康十分不利，這些問(wèn)題都需要子女時(shí)刻去關(guān)注，同時(shí)也要告知老人一些日常的安全意識(shí)防范技巧。那么，老人安全教育有哪些內(nèi)容呢？一起來(lái)看看老人生活智慧，讓老年人老有所安。

步入中老年，人的身體形態(tài)和機(jī)能出現(xiàn)了一系列的變化，這就需要通過(guò)攝取健康的食物來(lái)達(dá)到延緩衰老、保健養(yǎng)生的目的。中老年進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？老年人進(jìn)補(bǔ)可以多吃一些進(jìn)補(bǔ)食材，如牛肉、羊肉、大棗、山藥。適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑?，如葡萄籽、鈣片等。中老年進(jìn)補(bǔ)需要注意哪些？不同的季節(jié)、不同的年齡、不同的體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)方法也都不同。下面一起來(lái)看看本篇maigoo編輯為您帶來(lái)的中老年滋補(bǔ)品知識(shí)專題。

老年人體內(nèi)器官組織結(jié)構(gòu)和功能逐步發(fā)生退化和病變，一身多病是老年病人的一大特點(diǎn)。那么中老年人常見(jiàn)病有哪些?在本期專題中，magioo小編總結(jié)了老年人高血壓、糖尿病、中風(fēng)、冠心病等12種中老年常見(jiàn)疾病的癥狀及治療方法。關(guān)愛(ài)老人健康，從幫助老人遠(yuǎn)離疾病開始！

步入中老年，身體逐漸虛弱，自然沒(méi)有年輕時(shí)那么強(qiáng)壯。而且隨著中老年消化功能的減退，他們對(duì)于食物的營(yíng)養(yǎng)吸收率也減少了，所以在飲食方面就要格外的注意，要選擇適合他們的食物。那么，中老年吃什么好呢？老年人飲食注意事項(xiàng)有哪些?本文整理了老年人食譜、長(zhǎng)壽飲食、老年人食補(bǔ)等知識(shí)，為你解鎖老人延年益壽的飲食密碼。

自古以來(lái)每個(gè)人都在尋找長(zhǎng)壽的秘訣，古代人煉仙丹，現(xiàn)代科學(xué)家專研基因的秘密。但是這些都不如向那些健康長(zhǎng)壽的老人學(xué)習(xí)怎么生活。如何健康長(zhǎng)壽？其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食健康，心態(tài)平和，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，健康長(zhǎng)壽根本不是問(wèn)題。但是這樣也很難，因?yàn)閳?jiān)持這些日常健康習(xí)慣也是不簡(jiǎn)單的事情。一起養(yǎng)成健康長(zhǎng)壽的習(xí)慣吧！活過(guò)百歲不是夢(mèng)！

歲月總會(huì)在我們身上留下痕跡，隨著時(shí)間的推移，衰老不可避免，那么，有什么方法可以延緩衰老呢？抗衰老知識(shí)體系就為大家介紹了抗衰老的有關(guān)知識(shí)，包括身體衰老的癥狀表現(xiàn)、女性如何抗衰老、男士如何延緩衰老、吃什么可以抗衰老、運(yùn)動(dòng)鍛煉抗衰老、抗氧化抗衰老護(hù)膚品、中醫(yī)抗衰老、醫(yī)療美容抗衰老、如何才能凍齡長(zhǎng)壽等主題。

現(xiàn)在很多的人都非常重視自己的身體健康，養(yǎng)生保健已經(jīng)成為了時(shí)代熱門的話題，很多的人都有自己的養(yǎng)生計(jì)劃!很多人都喜歡通過(guò)中醫(yī)來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的目的，你們知道中醫(yī)養(yǎng)生有哪些方法嗎？中醫(yī)推拿按摩的功效有哪些呢？在本期專題中，小編將詳細(xì)為大家講解推拿按摩、拔火罐、刮痧、針灸等各類中醫(yī)保健方法的功效及作用。

隨著生活條件變好，越來(lái)越多的中老年人開始重視運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，但中老年人本來(lái)就是心血管疾病、骨質(zhì)疏松以及骨關(guān)節(jié)疾病的高發(fā)人群，其鍛煉的方式、時(shí)間、強(qiáng)度跟年輕人有所不同，一些不健康的運(yùn)動(dòng)方式反而會(huì)危害他們的身體健康。那么中老年人該如何正確的運(yùn)動(dòng)健身呢？下面為您介紹適合中老年人的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，希望對(duì)您有所幫助。

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體全身各系統(tǒng)各臟器的功能和結(jié)構(gòu)都會(huì)發(fā)生退休性改變，而許多疾病的危害性及其死亡率也隨年齡增長(zhǎng)而上升。老年人應(yīng)該定期做健康體檢，可以早發(fā)現(xiàn)病魔隱患，及早治療。老年人體檢除了一些常規(guī)的項(xiàng)目，還需要重點(diǎn)檢查心腦血管、骨密度、肝膽胃腸等項(xiàng)目?，F(xiàn)在65歲以上的老人可免費(fèi)基礎(chǔ)體檢。老年人身體特殊，體檢前要注意一些事項(xiàng)。下面為大家介紹中老年體檢項(xiàng)目及費(fèi)用。

人到了中老年，身體各方面的機(jī)能都會(huì)慢慢減弱，如何才能保持健康長(zhǎng)壽呢？中老年健康知識(shí)體系就給大家講講中老年常見(jiàn)病、中老年體檢、長(zhǎng)壽秘訣、中老年運(yùn)動(dòng)鍛煉、中老年飲食營(yíng)養(yǎng)、中老年滋補(bǔ)保健、抗衰老、老人安全防騙、中老年休閑娛樂(lè)活動(dòng)、中醫(yī)保健理療等主題知識(shí)。

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的心、腦、腎等各個(gè)臟器生理功能減退，代謝功能紊亂，免疫力低下，易患高血壓、糖尿病、冠心病、腫瘤等各種慢性疾病。中老年要想保持一個(gè)健康的體魄，就得從生活中的飲食、護(hù)理等點(diǎn)點(diǎn)滴滴的細(xì)節(jié)開始做起。下面的這份“中老年保健養(yǎng)生完全手冊(cè)”，將從老年人常見(jiàn)病、心理健康、飲食、體檢等方面詳細(xì)介紹老年人如何保健養(yǎng)生。

日漸老去，老人要面對(duì)很多心坎：老伴離世、退休后無(wú)所事事、兒女離家、孤獨(dú)寂寞······年紀(jì)大了，身體上的疾病并不是最讓人擔(dān)心的，反而心理疾病更折磨人，而心理健康更是成為了老人健康的一大殺手。那么老人常見(jiàn)心理問(wèn)題有哪些？老年人存在的心理問(wèn)題如何排解和疏導(dǎo)呢？下面一起來(lái)了解一下老年人心理健康問(wèn)題及其應(yīng)對(duì)方法。

人體就像是一部機(jī)器，使用久了機(jī)身就會(huì)磨損嚴(yán)重，一些零件功能會(huì)衰減甚至喪失，但是人體的部位受損卻不能更換。中老年人的身體通常會(huì)有各方面的毛病。腰骨四肢關(guān)節(jié)疼痛，胸悶消化不良等已經(jīng)是常見(jiàn)的癥狀了。中老年人適當(dāng)進(jìn)行按摩，可以預(yù)防一些中老年疾病，也可以緩解身體的疼痛。下面為大家介紹中老年不同部位按摩手法技巧，正確按摩延年益壽身體倍棒！

夏天一到，炎熱的天氣使人整日感到昏昏沉沉，無(wú)精打采，做什么都沒(méi)精神，稍微一動(dòng)就感覺(jué)身體被掏空。你以為這是因?yàn)樘鞖鉄岵乓鸬陌Y狀嗎？不，出現(xiàn)這些狀態(tài)證明你的身體缺乏了各種營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)這樣。夏天保健工作可不能落下，一些保健品可以幫助大家補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么夏季吃什么保健品好？如何正確選擇夏季保健品？我們一起來(lái)看看。

社會(huì)醫(yī)療保險(xiǎn)是國(guó)家和社會(huì)根據(jù)一定的法律法規(guī)，為向保障范圍內(nèi)的勞動(dòng)者提供患病時(shí)基本醫(yī)療需求保障而建立的社會(huì)保險(xiǎn)制度。醫(yī)保對(duì)于每個(gè)人都有著非常重大的意義，尤其是體弱多病的老年人，有了醫(yī)保在患病時(shí)可以減輕自身以及家人的經(jīng)濟(jì)壓力。除了社保外，購(gòu)買商業(yè)醫(yī)療保險(xiǎn)可以獲得范圍更廣，保額更大的保障。那么如何給老年人買醫(yī)療保險(xiǎn)？老年醫(yī)保報(bào)銷比例是多少？快來(lái)和maigoo小編一起來(lái)看看老年人醫(yī)保相關(guān)問(wèn)題。

老年人由于身體機(jī)能的退化，在皮膚、口腔、頭發(fā)等方面，面臨的威脅更多，同時(shí)和年輕人又有著不同的特點(diǎn)。因此在平時(shí)的生活注意對(duì)這些地方的保養(yǎng)和清潔，在一定程度上能夠幫助抵御一些疾病的侵襲。健康的洗護(hù)用品是其中的一大因素之一。接下來(lái)就給大家介紹一下老年人的個(gè)人護(hù)理用品都有哪些以及一些良心產(chǎn)品推薦。

老年人由于器官的衰退，消化功能的減退，抵抗力下降，所以在飲食方面就要格外的注意。老年人在飲食方面應(yīng)該注意合理計(jì)劃和安排，早餐、午餐、晚餐三餐科學(xué)搭配，在飲食中應(yīng)當(dāng)注意均衡的的營(yíng)養(yǎng)。那么老人吃什么好呢？下面準(zhǔn)備了適合老年人體質(zhì)的、營(yíng)養(yǎng)的老年人營(yíng)養(yǎng)餐食譜，快來(lái)看看老人吃什么比較好吧！

當(dāng)長(zhǎng)輩老了，他們身體不再那么健康，手腳也不再靈活，甚至行動(dòng)不便，神志不清。我們能做的就是盡自己的一份孝心，用盡全力把老人照顧好，讓他們的身體恢復(fù)健康，減輕疾病帶來(lái)的痛苦，安度晚年。家有生活不能自理的老人怎么辦？患有疾病的老人需要旁人的護(hù)理，如果他們不能自理，那么就更加需要大家耐心、細(xì)心的照顧。下面為大家?guī)?lái)老人護(hù)理陪護(hù)的相關(guān)知識(shí)和注意事項(xiàng)。

隨著老人年齡的不斷遞增，他們的身體機(jī)能也慢慢退化，從最初的行動(dòng)不便到慢慢臥床不起，因此，需要購(gòu)買臥床老人護(hù)理用品讓老人更加的舒服、方便一些，那么，臥床老人護(hù)理用品哪種好呢？下面我們就為大家推薦生病臥床老人家庭護(hù)理用品，希望你們會(huì)喜歡。