一、月見草油是什么東西

月見草油，英文稱為EVENING PRIMROSE OIL，是從月見草的種子提煉出來的油脂，月見草油的主要功效成分是被譽為“二十一世紀(jì)功能性藥用食品主角”的γ-亞麻酸，它又被稱為維生素F，被譽為生命之花，在歐洲被稱之為“皇室御藥”或“國王藥物”。

月見草種子含有豐富的必需脂肪酸「γ-次亞麻油酸」(Gamma-Linolenic Acid/GLA)，在結(jié)構(gòu)上分析是屬于特殊的ω-6系列必須脂肪酸，不同于一般植物油、大豆油、葵花油中所含的ω-6亞麻油酸，因此在體內(nèi)扮演著許多重要的角色。然而人體并不能自行制造GLA，因此必須從食物中攝取，月見草油含豐富的GLA（大豆油、葵花油并不含GLA），自然而然就成為一項熱門的營養(yǎng)補充品。

二、月見草油的功效

1、月見草油可以緩解經(jīng)期各種不適，尤其是個別情況的痛經(jīng)，使用月見草油具有很好的效果。

2、月見草油可以活血化瘀、通絡(luò)，月見草油能增進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)血液中的類脂物質(zhì)，減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留，能排除已儲蓄在細(xì)胞內(nèi)的膽固醇，減少甘油三脂，血液膽固醇，B-脂蛋白的含量。

3、月見草油可以調(diào)節(jié)皮脂腺的代謝、增進(jìn)皮膚健康，月見草油對于促進(jìn)脂肪代謝，滋潤皮膚具有很好的效果。而且還能治療內(nèi)分泌引起的痘痘，對于濕疹和皮炎也具有一定的效果。

4、月見草油可以改善過敏體質(zhì)，起到強筋健骨的作用。

5、月見草油具有一定的抗癌作用，根據(jù)研究表明，月見草油可以為免疫系統(tǒng)提供營養(yǎng)，使免疫系統(tǒng)正常工作。

6、月見草油具有一定的減肥功效，減肥人士可以使用月見草油，尤其是搭配纖維素和維他命使用時效果更好。

三、月見草油適合什么人吃

1、成年女性、經(jīng)前綜合癥、更年期綜合癥女性。

2、高血壓、高血脂、動脈硬化者。

3、過敏性皮膚、皮膚狀況差者。

4、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎患者。

要注意的是，月見草油軟膠囊不適合未成年人、孕婦及哺乳期婦女。

四、月見草油可以長期吃嗎

首先來說月見草油對于女性而言是非常好的一種保健藥品，它主要起到的作用是緩解女性的痛經(jīng)，調(diào)整生理紊亂等。雖然說它的作用對于女性而言是比較不錯的，但是也不建議大家經(jīng)常去吃的，因為月見草油本身來說有刺激女性體內(nèi)雌激素的分泌的功能，一旦長期服用的話身體會不自覺的對它形成一種依賴作用，長時間的雌激素不斷地分泌對于女性來說是極其不健康的，所以對于這種保健品而言不建議經(jīng)常服用。

五、月見草油怎么吃效果最好

1、女性經(jīng)前綜合癥患者：可于月經(jīng)前7-10天服用，每天3次，飯后用水送服，到月經(jīng)開始時停服。平時每日1次，每次1片，也是飯后用水送服，可根據(jù)實際情況適當(dāng)調(diào)整。

2、需要養(yǎng)護(hù)神經(jīng)的人們：月見草油可配合維生素b、c和鋅一起服用，具有促進(jìn)精神健康的良好功效。英國“精神分裂癥協(xié)會”證實了月見草油的療效,他們同時報告每天食用月見草油軟膠囊配合維生素b、c和鋅一起服用，可提高人體的思考能力，效果極佳。

3、濕疹患者：將月見草油軟膠囊刺破，涂在患處，早晚各一次即可。

4、伴隨發(fā)炎癥狀的疾病患者：如自體免疫性疾病、過敏性疾病及關(guān)節(jié)炎患者，可與深海魚油合并服用，例如每天攝取每粒1000毫克膠囊含EPA及DHA（w-3多元不飽和脂肪酸）300毫克的深海魚油膠囊三至四粒，加上500毫克的品牌月見草油膠囊四至六粒，這樣的保養(yǎng)效果，應(yīng)會比單獨使用月見草油來得有效。

5、粉刺患者：將月見草油和維他命c與鋅一起服用，對于粉刺有顯著效果。

六、月見草油的副作用有哪些

1、惡心

胃腸道黏膜敏感時，一次性服用過多月見草油可能會刺激胃腸道，引發(fā)惡心、反胃等不適。應(yīng)遵醫(yī)囑停止服用藥物，癥狀可逐漸好轉(zhuǎn)。

2、皮疹

對于體質(zhì)比較敏感者，服用月見草油之后容易產(chǎn)生皮膚過敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚起疹。需多飲水促進(jìn)體內(nèi)藥物稀釋，同時保持皮膚清潔、干燥。

3、腹瀉

月見草油是一種油脂，服用后會潤滑腸道，但如果用藥不當(dāng)，可能會導(dǎo)致腹瀉，表現(xiàn)為排便次數(shù)增多、大便性狀變稀。應(yīng)該給身體補充水分，預(yù)防脫水，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止瀉藥物，比如蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、鹽酸洛哌丁胺膠囊等。

4、月經(jīng)周期延長

因為月見草油有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，如果在月經(jīng)期間使用，可能會延長月經(jīng)周期，增加月經(jīng)量，也可能發(fā)生痛經(jīng)。

5、子宮肌瘤出血

使用月見草油可能會導(dǎo)致子宮肌瘤出血，以及月經(jīng)異常，導(dǎo)致女性婦科疾病的發(fā)生。對于患有子宮肌瘤的女性，建議少用。

6、癲癇發(fā)作增加

月見草油的過度增加也可能會導(dǎo)致顳葉癲癇，這是一種經(jīng)常被誤認(rèn)為精神分裂癥的疾病。

7、青春期提前

因為月見草含有生育酚，這會導(dǎo)致性早熟。因此，不建議未成年人食用月見草油。