一、護(hù)腕的作用是什么

護(hù)腕有很多種，有些是普通彈力，有些是厚的可以保暖，還有一些帶鋼板的護(hù)腕。護(hù)腕的作用主要是保護(hù)腕骨，保護(hù)手腕周圍的肌腱、韌帶，防止肌腱、韌帶出現(xiàn)疲勞性的炎癥，防止進(jìn)一步損傷。所以對(duì)于手腕有些舊傷的人，有時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中需要戴護(hù)腕來(lái)保護(hù)這些肌腱和韌帶。

因?yàn)楹芏嗳耍窈枚鄧?guó)家的運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)常身上有一些傷病，可能在運(yùn)動(dòng)或者訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，不可避免的造成手腕周圍的肌腱、韌帶，甚至有些人會(huì)出現(xiàn)手腕里面的三角軟骨復(fù)合體的損傷等等，在真正的比賽和運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可能會(huì)引起手腕的疼痛，會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的成績(jī)。這時(shí)就通過(guò)戴護(hù)腕，保護(hù)肌腱、韌帶，保護(hù)關(guān)節(jié)里面的骨頭和三角軟骨復(fù)合體，一個(gè)是緩解疼痛，另外一個(gè)幫助穩(wěn)定腕關(guān)節(jié)，防止出現(xiàn)更嚴(yán)重的損傷，也防止本身有傷的肌腱和韌帶，以及關(guān)節(jié)里的三角軟骨復(fù)合體進(jìn)一步的損傷。

所以護(hù)腕的作用是保護(hù)手腕，保護(hù)手腕周圍的肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)里面的三角軟骨復(fù)合體，還有就是保護(hù)手腕這些骨性結(jié)構(gòu)，腕骨、腕關(guān)節(jié)、橈骨遠(yuǎn)端，保護(hù)這些骨頭。

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二、護(hù)腕的正確佩戴方式是什么

最先將手握著成拳狀，將拇指外伸，把護(hù)腕的大拇指套進(jìn)拇指中，然后固定不動(dòng)護(hù)腕的一端，另一只手將護(hù)腕的尾部拿好，剛開(kāi)始盤繞手腕子，第一圈時(shí)一定要盤繞緊致，最終將護(hù)腕尾端的松緊帶緊貼就可以。

護(hù)腕戴在左手和右手全是能夠的，這一能夠依據(jù)自身的習(xí)慣性來(lái)分配。配戴護(hù)腕時(shí)留意手握緊拳頭，一般是呈立拳狀，胳膊挺直。

先將拇指外伸，將護(hù)腕的大拇指安全套入拇指中，胳膊再次挺直，然后把護(hù)腕的一端固定不動(dòng)好，部位能夠略接近手掌心，用另一只手將護(hù)腕盤繞到手腕子處，在開(kāi)展第一圈的盤繞時(shí)一定要牢牢地接近手腕子，不然可能影響護(hù)腕的應(yīng)用實(shí)際效果。

隨后在第一圈的基本上再次盤繞護(hù)腕，直至徹底纏好。在盤繞第二圈、第三圈的情況下能夠無(wú)需像第一圈那麼緊致，只需緊緊貼住手腕子就可以。

最終會(huì)發(fā)覺(jué)護(hù)腕的尾端上有一個(gè)松緊帶，將護(hù)腕的尾端的松緊帶緊貼就完成了護(hù)腕的配戴。

三、護(hù)腕戴在左手還是右手

護(hù)腕戴在左手和右手全是能夠的,這一能夠依據(jù)自身的習(xí)慣性來(lái)分配。

四、護(hù)腕的作用原理是什么

護(hù)腕的作用一是提供壓力，減少腫脹。二是限制活動(dòng)，讓受傷的部位得以休養(yǎng)生息。

原理就是把手腕進(jìn)一步固定，以及提供更穩(wěn)固的承托時(shí)，以達(dá)到以上的兩個(gè)作用。