鍛煉平衡

滑雪是一項全身運動，能夠讓神經(jīng)系統(tǒng)得到全方位的鍛煉和提高。在給我們帶來速度享受的同時，也很好鍛煉了平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性。

活動關(guān)節(jié)

滑雪對于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，激活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強。

燃脂減肥

滑雪與跑步、游泳一樣，同屬有氧運動，能夠增強心肺功能。據(jù)測試，一個速度正常的滑雪者一小時消耗的熱量為734卡，相當于在1小時內(nèi)跑9.5公里的運動消耗量。

治療冬季疲勞癥連鎖反應

冬季戶外運動較少，缺乏鍛煉，容易有冬季疲勞癥連鎖反應，滑雪作為冬季特有的戶外運動可以完美地治療“冬季疲勞連鎖反應”，特別是在雪道上極速快滑，治療效果更佳。