1、做好防曬

防曬是一切的基礎(chǔ)，這一步?jīng)]做好，再多的美白技巧都救不了你??！而且防曬無(wú)論哪個(gè)季節(jié)都是要做的！即使現(xiàn)在陽(yáng)光并不強(qiáng)烈也要做好防曬，每隔2-3小時(shí)使用1次防曬品。

2、多吃蔬果

想全身美白就要多吃美白食物，如多吃豆腐，最好配海帶來(lái)吃，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

3、定期去角質(zhì)

及時(shí)清理皮膚老廢的角質(zhì)，才能去除晦暗，煥發(fā)光彩，還有利于護(hù)膚品的吸收，所以全身美白方法中去角質(zhì)是十分必須的，最好一星期就去一次角質(zhì)，冬季可減少到兩星期一次。

4、敷面膜

美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當(dāng)然要根據(jù)不同的膚質(zhì)選擇合適的美白面膜，對(duì)癥下藥才會(huì)在最短的時(shí)間里達(dá)到最理想效果。

5、作息規(guī)律

前面講到，作息混亂也是讓皮膚變黑的元兇之一，所以平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保持充足睡眠，多喝溫開(kāi)水，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

6、專業(yè)美白

如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護(hù)，在美容師指導(dǎo)下選擇適合膚質(zhì)的療程，效果可能勝過(guò)平時(shí)在家里一個(gè)月的成績(jī)。注意選擇正規(guī)的美容院。