1、做好防曬

防曬是一切的基礎，這一步沒做好，再多的美白技巧都救不了你?。《曳罆駸o論哪個季節(jié)都是要做的！即使現在陽光并不強烈也要做好防曬，每隔2-3小時使用1次防曬品。

2、多吃蔬果

想全身美白就要多吃美白食物，如多吃豆腐，最好配海帶來吃，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

3、定期去角質

及時清理皮膚老廢的角質，才能去除晦暗，煥發(fā)光彩，還有利于護膚品的吸收，所以全身美白方法中去角質是十分必須的，最好一星期就去一次角質，冬季可減少到兩星期一次。

4、敷面膜

美白面膜是美白肌膚比較有效的手段之一。當然要根據不同的膚質選擇合適的美白面膜，對癥下藥才會在最短的時間里達到最理想效果。

5、作息規(guī)律

前面講到，作息混亂也是讓皮膚變黑的元兇之一，所以平時要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，保持充足睡眠，多喝溫開水，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔，堅持運動。

6、專業(yè)美白

如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護，在美容師指導下選擇適合膚質的療程，效果可能勝過平時在家里一個月的成績。注意選擇正規(guī)的美容院。