男人是家里的“頂梁柱”，每天都要面對(duì)生活工作雙重壓力，為了保持健康強(qiáng)健的體魄，男性更要注重自身的養(yǎng)生保健。那么男人吃什么保健品好呢？下面，小編分別從男士腎虛、脫發(fā)、失眠、肥胖、三高問(wèn)題等方面入手，推薦適合男士的保健品和傳統(tǒng)滋補(bǔ)品，讓你不再盲目地進(jìn)補(bǔ)，輕松擁有健康、強(qiáng)壯的身體。

每種維生素在人體里發(fā)揮不同的作用，維生素b也是一樣，它是b族維生素的一個(gè)總稱。如果你常出現(xiàn)口腔潰瘍、腳氣病等，那說(shuō)明身體已經(jīng)缺乏維生素B了，而這只是缺乏維生素b癥狀的一部分，人體只有多吃些含維生素b的食物，適當(dāng)?shù)醚a(bǔ)充維生素b族，才能營(yíng)養(yǎng)均衡，避免很多疾病.

對(duì)于中老年人，由于機(jī)體逐漸衰老，代謝功能也逐漸減弱，因此身體內(nèi)的一些維生素也會(huì)加速流失，相對(duì)于年輕人，中老年人需要的維生素補(bǔ)充量就更大。而中老年補(bǔ)充維生素可以從天然食物中攝取，那，中老年補(bǔ)充維生素吃什么食物好？

維生素A是一種脂溶性維生素，能讓人明眸皓齒更加美麗。維生素A最知名的作用無(wú)異于護(hù)眼了，大家都知道身體缺乏維生素a，容易夜盲，那除了能護(hù)眼，維生素a還有哪些作用及功能呢？日常生活中富含維生素a的食物有哪些？為了自身健康，趕緊了解本文知識(shí)，對(duì)照自身情況，看看你缺不缺維生素a吧。