隨著人們生活水平的提高，牛奶基本上成為每天早餐必備的營養(yǎng)品，然而牛奶質(zhì)量安全問題卻令人擔憂，尤其是國產(chǎn)牛奶良莠不齊，因此越來越多的人選擇喝進口牛奶。那么，進口牛奶怎么選呢？國外進口牛奶哪個好呢？接下來，小編為大家詳細介紹進口牛奶選購技巧，并推薦一些好口碑原裝進口牛奶品牌，讓您喝到真正安全的進口牛奶。

牛奶是人們?nèi)粘ｏ嬍持醒a充蛋白質(zhì)和鈣的重要來源，現(xiàn)在市面上有一種高鈣奶，它的鈣含量比普通牛奶更高，一些想要補鈣的人會選擇這種高鈣奶，那么高鈣牛奶真的更補鈣嗎？雖然相比普通牛奶來說，高鈣奶的鈣含量明顯更高，但高鈣奶吸收效果并沒有牛奶本身的鈣好，所以補鈣不一定非要依靠高鈣奶。高鈣奶什么時候喝好？一般來說，建議人們在傍晚或者是睡前喝高鈣奶，這樣可以促進營養(yǎng)的吸收，同時有助于睡眠。

牛奶和奶粉都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷娘嬈罚鼈兌己胸S富的營養(yǎng)成分，對人體健康有很多好處。但是奶粉和牛奶哪個好是許多消費者在購買時需要思考的問題，其實牛奶和奶粉各有其好處和適合人群，最重要的是根據(jù)個人的喜好和需求進行選擇。那么牛奶和奶粉哪個更適合老年人呢？讓我們看看下文內(nèi)容進行了解。

牛奶是人體鈣的最佳來源，作為公認的營養(yǎng)飲品，牛奶已成為很多人健康生活飲食的一部分。早餐喝一杯牛奶，開啟一整天的活力；睡前喝一杯牛奶，快速擁有香甜夢境。不同人群喝牛奶各有講究，針對不同階段人群身體所需營養(yǎng)物質(zhì)的差異，牛奶的配方也會相應(yīng)調(diào)整，不同人群怎么選牛奶？下面就和買購小編一起來看看各年齡段人群牛奶選購指南。

懷孕3個月之后，孕婦對鈣的需求量約為每天1200毫克。如果鈣的攝入量不足，懷孕5個月左右就容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。含鈣豐富的食物主要有乳及乳制品、豆制品、海產(chǎn)品以及綠葉蔬菜等。其中，乳及乳制品是鈣的最佳食物來源。每毫升鮮奶中約含有1毫克鈣，如果每天只喝1袋牛奶，那就只能提供大約250毫克的鈣，遠遠達不到胎兒生長發(fā)育的需要。孕婦每天應(yīng)喝500毫升左右的牛奶。