懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)需求顯著增加，選擇適合的牛奶產(chǎn)品對(duì)于母嬰健康至關(guān)重要。Maigoo小編將詳細(xì)介紹全脂牛奶、高鈣牛奶、純牛奶、酸奶、羊奶、鮮牛奶、有機(jī)牛奶、無乳糖牛奶、脫脂牛奶、低脂牛奶等十種孕婦可以喝的牛奶。通過了解每種牛奶的營養(yǎng)成分，準(zhǔn)媽媽們可以更好地選擇適合自己的飲品，從而保證自身和胎兒的健康成長(zhǎng)。

懷孕3個(gè)月之后，孕婦對(duì)鈣的需求量約為每天1200毫克。如果鈣的攝入量不足，懷孕5個(gè)月左右就容易出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。含鈣豐富的食物主要有乳及乳制品、豆制品、海產(chǎn)品以及綠葉蔬菜等。其中，乳及乳制品是鈣的最佳食物來源。每毫升鮮奶中約含有1毫克鈣，如果每天只喝1袋牛奶，那就只能提供大約250毫克的鈣，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。孕婦每天應(yīng)喝500毫升左右的牛奶。

牛奶是最古老的天然飲料。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級(jí)。牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。牛奶有不同的類別，下面和小編一起來看看吧！

牛奶是兒童成長(zhǎng)的最佳營養(yǎng)搭檔，能夠補(bǔ)充兒童發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)兒童茁壯成長(zhǎng)。不過，很多家長(zhǎng)都會(huì)問：兒童喝什么牛奶好？如何選購兒童牛奶？下面，小編就為各位家長(zhǎng)詳細(xì)介紹兒童牛奶選購技巧，并推薦一些熱門的兒童牛奶品牌產(chǎn)品，助家長(zhǎng)們輕松選購到適合自己小孩的牛奶，為孩子健康成長(zhǎng)增添新動(dòng)力。