五谷雜糧粥是由五谷雜糧熬煮出來(lái)的粥,是一種很好的養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)粥。五谷雜糧粥以五谷為基礎(chǔ),同時(shí)適當(dāng)?shù)丶尤爰t棗、花生、薏米、枸杞等食材。五谷雜糧粥能補(bǔ)中益氣,滋陰潤(rùn)肺,健脾開胃。適用于氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等癥狀。
吃五谷雜糧還是能夠減肥的,但是食用的人群還是需要關(guān)注一下,我們都知道減肥中的飲食控制是很重要的,一些飲食如果不好好的控制的話,對(duì)于減肥作用還是沒大有效果的,那么五谷雜糧粥里面含有很多的不溶性纖維,不會(huì)對(duì)人體過分的吸收的,因此具有很好的減肥功效。