菜籽油就是我們俗稱的菜油，又叫油菜籽油、香菜油、蕓苔油、香油、芥花油，是用油菜籽榨出來(lái)的一種食用油，是我國(guó)主要食用油之一，主產(chǎn)于長(zhǎng)江流域及西南、西北等地。菜籽油色澤金黃或棕黃，有一定的刺激氣味，具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效，人體對(duì)菜籽油的吸收率很高。接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看菜籽油的百科吧。

溜圓飽滿、烏光發(fā)亮的油菜籽榨出黃澄澄、香噴噴的菜油，空氣中彌漫著純正的菜油香。那種天然的香，是對(duì)嗅覺(jué)的饋贈(zèng)，更是對(duì)味蕾的挑逗。從一顆顆飽滿的油菜籽變成一滴滴醇香的菜籽油，經(jīng)過(guò)了一系列的程序，榨菜籽油需要先清理菜籽、炒熟菜籽，然后榨出油汁、提煉清油，最后把榨油剩下的菜籽餅裝袋，榨好的菜籽油裝瓶。下面就為大家詳細(xì)介紹菜籽油的加工工藝以及提煉方法，一起來(lái)了解一下吧。

很多消費(fèi)者更偏愛(ài)農(nóng)村土榨菜籽油的味道，所以會(huì)選擇吃土榨菜籽油，一方面用來(lái)壓榨的油菜籽一般是農(nóng)戶自己種的，對(duì)質(zhì)量方面比較放心，另一方面就是在榨油工坊里可親眼看到壓榨過(guò)程，不存在摻假的情況。但是土榨菜籽油未經(jīng)過(guò)精煉，很容易造成芥酸等有害物質(zhì)超標(biāo)。長(zhǎng)期食用富含芥酸的菜籽油，會(huì)因芥酸過(guò)量累積易引起血管壁增厚和心肌脂肪沉積等健康隱患。

雙低菜籽油是由雙低油菜榨成的食用油。雙低菜籽油是指菜籽中芥酸含量在3%以下、菜籽餅中的硫苷含量低于30微摩爾/克的油菜品種。雙低菜籽油營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含多種人體必需營(yíng)養(yǎng)素，具有抗衰老、抗突變，提高人體免疫力等作用。下面詳細(xì)介紹雙低菜籽油的相關(guān)知識(shí)，一起來(lái)了解一下吧。

市面上的食用油種類(lèi)非常的豐富，而且不斷有新的品種的食用油出現(xiàn)，不少的消費(fèi)者都感到眼花繚亂，并且各種關(guān)于食用油的說(shuō)法層出不窮，例如，橄欖油最健康、植物油會(huì)致癌、亞麻籽油營(yíng)養(yǎng)最豐富的……更是讓消費(fèi)之不知如何選擇。常見(jiàn)的食用油種類(lèi)有大豆油、菜籽油、橄欖油、葵花籽油、玉米油、亞麻籽油、花生油、稻米油、棕櫚油、油茶籽油、以及各種調(diào)和油等，下面就為大家詳細(xì)介紹這些食用油哪種好，哪種食用油最健康，一起來(lái)了解一下吧。