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公路自行車品牌大全騎自行車的好處:
1、開發(fā)大腦、改善體質(zhì)。因為自行車運動是異側(cè)支配運動,所以可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。
2、瘦身減肥、益壽延年。因為在進行自行車運動,人體所進行的是周期性的有氧運動,這樣鍛煉者就可以有效地消耗較多的熱量,長期堅持就可收到顯著的減肥效果,自行車運動是一種強化心腦血管和心肺功能的運動。
3、減輕壓力。經(jīng)常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益。