果蔬汁是以水果、蔬菜為基料，榨制而成的飲料，不僅味道好，而且營養(yǎng)豐富，有“液體果蔬”之稱。果蔬汁的功效和作用很多，能有效為人體補(bǔ)充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以調(diào)整人體功能協(xié)調(diào)，增強(qiáng)細(xì)胞活力以及腸胃功能，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞，不過長期喝也會有一定的壞處，和小編來一起看看吧。

減肥似乎是女性的終身事業(yè)，因?yàn)闆]有最美，只有更美。那么問題來了，想減肥又懶得動？想節(jié)食又忍不住肚子餓？不如一起試試水果減肥，水果一直是瘦身排毒的最佳選擇，不僅種類多而且還能搭配制作各種營養(yǎng)好吃的食物，只要控制好量和掌握方法，就能通過吃水果達(dá)到減肥的目的。那么吃什么水果減肥最快？怎么吃水果才能減肥？水果減肥食譜有哪些呢？下面就一起來了解一下關(guān)于水果減肥那些事吧！

自主搭配水果和蔬菜，制作不同口味的果蔬汁，是一個有趣的過程，那么蔬菜水果汁怎么調(diào)配呢？除了個人的喜好，還應(yīng)該考慮到營養(yǎng)的搭配，而且要選擇新鮮應(yīng)季的水果，榨汁機(jī)和破壁機(jī)都可以制作果蔬汁，選擇合適的機(jī)器也很重要，和小編一起來看看果蔬汁注意事項(xiàng)吧。

喜歡自制果汁的人發(fā)現(xiàn)，用榨汁機(jī)榨好的果汁上面都會有一層厚厚的泡沫，看起來很不雅觀。這層泡沫是什么？有什么辦法不起泡沫呢？其實(shí)這層泡沫是果汁的營養(yǎng)成分，富含酵素。像是加清水、加一些水果混喝打起泡就會少很多。那么打果汁為什么有泡沫？打果汁加不加水好？下面我們就來看看如何打果汁不起沫、榨果汁有泡沫的處理方法、榨汁要不要加水、榨果汁的技巧等知識。

近年來，隨著人們對健康的重視，普遍開始追求健康的飲食生活，在家自制鮮榨果汁也成為飲食界的新時尚，那么，鮮榨果汁有哪些呢？鮮榨果汁哪種好喝呢？下面，小編為大家全面盤點(diǎn)六種常見的營養(yǎng)又美味的果汁，并詳細(xì)講解它們的功效作用、適宜人群以及制作方法等等，讓你的生活更加健康有滋味！