桂圓是一種常見的水果，具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥狀。不過桂圓雖好，也不能多吃，吃多了會容易上火、血糖急劇升高、引起便秘、發(fā)胖、導(dǎo)致龍眼病，嚴重的還可能造成流產(chǎn)！而且也不是所有的人群都適合吃桂圓，下面一起來看看詳細介紹。

桂圓是一種十分常見的水果，除了好吃之外，它還有很多的功用，比如補心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉。此外，思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產(chǎn)后體虛等癥狀都可以通過食用桂圓達到改善。對于現(xiàn)代人來說桂圓治療失眠這一功效更是十分的實用，那么我們怎么吃桂圓才能一夜安眠呢？下面一起來看看具體介紹。

龍眼是產(chǎn)于我國南方的一種水果，因為美味香甜且營養(yǎng)豐富，因此深受人們的喜愛。龍眼除了可以直接生吃之外，還可以用來泡水、煮粥、煲湯等。另外，龍眼肉還可以用來做菜。比如說澳蓉壽桃龍眼肉、翡翠龍眼、龍眼蝦仁、龍眼雞翅、發(fā)財龍眼鳳尾蝦、龍眼杏仁豆腐等。下面就一起來看看這些美味菜肴的制作方法吧。

桂圓和龍眼是同一種水果嗎？桂圓是龍眼的另外一個名稱，它們指的是同一種水果。龍眼是人們所喜愛的一種夏季水果。當然從泰國進口的話，一年四季都能吃得到。龍眼形如龍的眼睛，因而得名，其營養(yǎng)價值極高，不管是新鮮龍眼還是曬干都很美味。桂圓除了吃新鮮的，還可以做成罐頭、煲湯、煮粥、做甜湯，吃法多種多樣，都非常有營養(yǎng)，下面一起詳細了解一下吧。

龍眼，生活中常見水果之一，味道鮮美、甘甜，因其含豐富的葡萄糖、蔗糖、鐵和蛋白質(zhì)等，所以有益氣補血、安神定志、增強抵抗力等功效。但是龍眼雖然好也不能多吃，如果龍眼吃的太多是會導(dǎo)致上火。此外，并不是所有人都適合吃龍眼。體內(nèi)上火的人、濕氣重的人、孕婦都是不適合吃龍眼的。下面就一起來看下詳細知識。