練瑜伽有啥好處：別以為只有肌肉及骨骼會(huì)疲倦，外在身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達(dá)到舒緩，其實(shí)人體的臟器也會(huì)產(chǎn)生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢，按摩身體內(nèi)部的器官，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節(jié)靈活外，還可使體內(nèi)腺體分泌平衡，強(qiáng)化神經(jīng)，當(dāng)然慢性疾病也會(huì)與你絕緣。

2024年十大瑜伽磚品牌網(wǎng)店排行榜出爐了，上榜的品牌有哈他、浩沙、瑜之美、優(yōu)卡蓮、凡圣瑜伽等，本榜單由CNPP大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供店鋪數(shù)據(jù)支持，依據(jù)了網(wǎng)店的產(chǎn)品銷量、店鋪設(shè)計(jì)形象、用戶評價(jià)/關(guān)注度、物流/售后服務(wù)、誠信經(jīng)營等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)作為參考，由maigoo網(wǎng)進(jìn)行綜合整理而成的瑜伽磚品牌網(wǎng)店排行榜名單。10大好牌子瑜伽磚網(wǎng)店數(shù)據(jù)僅展示CNPP系統(tǒng)收錄的店鋪進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有疑問歡迎在末尾評論指正。

冬天，自然界的好多動(dòng)物都冬眠了，這大概也是人類最不想動(dòng)的季節(jié)了吧。由于氣溫降低原因，除了暖暖的被窩，大多數(shù)人恨不得裹著被單出門，減少戶外運(yùn)動(dòng)。對于瑜伽愛好者來說，瑜伽不像一些劇烈運(yùn)動(dòng)很快就會(huì)產(chǎn)熱，而是需要靜下心來沉住氣，冬季瑜伽還有必要練嗎？冬天練瑜伽很冷怎么辦？當(dāng)然最重要就是注重保暖，調(diào)整練習(xí)時(shí)間，延長熱身時(shí)間，注意對關(guān)節(jié)的保護(hù)等。冬季練瑜伽最好穿柔軟性和吸濕性比較好的保暖衣物，如果是高溫瑜伽可以就穿夏季的瑜伽服裝。