練習(xí)瑜伽能夠很好的放松身心，并保持健康，所以瑜伽得到很多朋友的青睞。瑜伽不但能修身養(yǎng)性還能美體瘦身，練習(xí)瑜伽是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，所謂“工欲善其事必先利其器”，好的瑜伽用品能夠讓你的瑜伽運(yùn)動(dòng)事半功倍。那么如何選瑜伽用品？瑜伽服，瑜伽墊，瑜伽磚，瑜伽繩，瑜伽球等都是常用的瑜伽用品，下面就為大家詳細(xì)介紹各種瑜伽用品的選購技巧。

普拉提塑形效果怎么樣？普拉提對(duì)于減肥和塑形都有很好的功效。因?yàn)槠绽崾且环N有氧運(yùn)動(dòng)，相對(duì)于瑜伽來說，普拉提的動(dòng)作幅度比較大運(yùn)動(dòng)性比較強(qiáng)，所以減肥效果還要好一些。普拉提動(dòng)作豐富，其中也有局部減肥動(dòng)作，能夠針對(duì)人體的各個(gè)部位鍛煉，雕塑完美身材曲線。

瑜伽體式可以通過各種輔助工具完成，瑜伽伸展帶是練習(xí)瑜伽時(shí)經(jīng)常會(huì)用到的輔具，瑜伽伸展帶的使用可以幫助我們盡可能的拉伸，從而更好的完成體式。那么瑜伽伸展帶和彈力帶有什么區(qū)別？瑜伽彈力帶與瑜伽伸展帶原理是一樣的，兩者區(qū)別在于材質(zhì)不同、作用不同、彈性不同。下面一起來詳細(xì)看一下伸展帶的相關(guān)內(nèi)容吧。

美容護(hù)膚對(duì)于女人來說是一項(xiàng)終身事業(yè)，雖然說永葆青春是不可能實(shí)現(xiàn)的，但是皮膚白一點(diǎn)，皺紋少一點(diǎn)，老的慢一點(diǎn)卻是可以做到的。美容護(hù)膚不僅要合理使用護(hù)膚品，還要有健康規(guī)律的日常生活習(xí)慣，養(yǎng)生美容是一種既安全又有效的美容護(hù)膚方法。那么下面就介紹一些神奇美容養(yǎng)生方法，讓你青春永駐！

在以前男士的眼里，瑜伽是種“女士運(yùn)動(dòng)”，在很多瑜伽館里，幾乎見不到男士的身影。雙人瑜伽的出現(xiàn)，使得不少男士也開始接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，雙人瑜伽也因此增加陽剛氣。雙人瑜伽不僅對(duì)男士，對(duì)女士都有益處，所以雙人瑜伽的好處還是很多的。雙人瑜伽動(dòng)作有哪些呢？一起來看看吧。