dha藻油是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是神經系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要的元素，而魚油中富含ω-3系多不飽和脂肪酸，對人們的身體健康方面的影響也是很大的，那么dha藻油好還是魚油好？DHA藻油適合孕婦嬰幼兒，懷孕后期因為魚油成分內含EPA很多醫(yī)生建議后期不可食用，以免在生產過程中造成大量出血狀況，因此市售有許多的天然藻類DHA產品紛紛出爐，不用擔心重金屬污染及EPA含量問題。下面就來詳細了解海藻dha和深海魚油dha比較的相關知識吧！

DHA作為對寶寶大腦發(fā)育極其重要的脂肪酸，想必媽媽們應該都不陌生。下面maigoo就跟大家分享下十大富含dha的食物排名，上榜的有母乳、魚肝油、深海魚類、貝類海鮮、海苔、海帶等，這些都是dha含量高的食物，同樣也歡迎大家在評論區(qū)補充探討。

為了給寶寶打下良好的基礎，不少孕媽會服用一些孕婦營養(yǎng)品，以補充胎兒健康發(fā)育所必須的營養(yǎng)物質，比如DHA。那么，孕婦真的需要補充dha嗎？孕婦吃什么dha好呢？下面小編為大家科普一下孕婦dha，介紹孕婦dha相關知識，并分享孕婦dha人氣排行，助每一位準媽媽科學合理的補充孕婦DHA。

在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主，無論是對媽媽，還是對胎兒，堅果都是補腦、益智的佳品。為了擁有個聰明、健康的寶寶，所以孕婦平時要多吃些堅果哦！下面就和網(wǎng)小編一起去了解一下孕婦補充DHA的問題吧。