擁有健康的身體、完美的體型是每一位男士夢(mèng)寐以求的，然而很多男士雖然經(jīng)常去健身房健身或進(jìn)行日常運(yùn)動(dòng)，卻收效甚微。其實(shí)只是你不懂得運(yùn)動(dòng)健身方法罷了，接下來(lái)，小編為各位男士提供一份詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)健身方案，包括有氧健身運(yùn)動(dòng)、鍛煉肌肉力量的方法以及適合男士的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，快來(lái)定制專屬你的運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃吧。

動(dòng)感單車(chē)是一種結(jié)合了音樂(lè)、視覺(jué)效果等獨(dú)特的充滿活力的室內(nèi)自行車(chē)訓(xùn)練課程，也指這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)使用的器材，又稱健身單車(chē)、健身自行車(chē)，它的價(jià)格從幾百元一臺(tái)到上萬(wàn)元一臺(tái)都有，在健身器材用品店或網(wǎng)上平臺(tái)購(gòu)買(mǎi)都可以。選購(gòu)動(dòng)感單車(chē)時(shí)，要注意綜合考慮飛輪、車(chē)身承重和重量、阻力調(diào)節(jié)方式、座椅和把手調(diào)節(jié)、智能化程度、動(dòng)感單車(chē)大小等多方面的因素。下面一起來(lái)了解一下健身自行車(chē)多少錢(qián)一臺(tái)吧。

想要運(yùn)動(dòng)卻苦于家中沒(méi)有合適的器材？那么下面的5大器材總有一種適合你！仰臥板可以幫你練出搓衣板一般的腹肌，跑步機(jī)讓你能夠自由的揮灑汗水，健身球讓你好玩又能健身，韻律踏板讓你扭一扭就能瘦瘦瘦，健身車(chē)更是能給你帶來(lái)騎行才有的樂(lè)趣！下面就來(lái)詳細(xì)看看這五大室內(nèi)健身器械的詳細(xì)介紹吧。

第一次走進(jìn)健身房，面對(duì)眼花繚亂的健身器材，難免迷茫無(wú)助，哪怕有教練的一路引導(dǎo)，當(dāng)你走出健身房時(shí)，也多半是暈暈乎乎的。其實(shí)，健身房的器材大致可以分為全身性器械和局部運(yùn)動(dòng)器械。本期專題，小編將簡(jiǎn)單的介紹它們的功能，同時(shí)，更會(huì)為您帶來(lái)最常用健身房器材動(dòng)作大全。