挑選健身手套應(yīng)該根據(jù)具體鍛煉的部位來選擇合適的手套：

1、練胸推薦：帶護(hù)腕功能的手套

護(hù)腕能在健身時(shí)保護(hù)手腕，由于手腕活動(dòng)自由度較高，所以穩(wěn)定性非常低。尤其是在大重量推舉的時(shí)候，很容易對(duì)手腕產(chǎn)生較大的壓迫力。在沒有任何保護(hù)措施的情況下，很容易導(dǎo)致手腕扭傷的風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致手腕筋膜炎，此時(shí)選擇戴有護(hù)腕功能的手套非常有用。

2、練背推薦：帶助力功能的手套

在練背的時(shí)候我們通常做的幾個(gè)動(dòng)作引體向上、杠鈴劃船、高位下拉等動(dòng)作都需要手掌去抓緊器械，而小臂肌肉會(huì)優(yōu)先于背闊肌疲勞，導(dǎo)致小臂已經(jīng)力竭了而背闊肌還沒刺激到位；戴上助力手套可以利用反向旋轉(zhuǎn)達(dá)到越握越緊的效果，從而加強(qiáng)手掌的鎖緊力度。

3、練手臂肩部推薦：輕薄款手套

練手臂肩部時(shí)候手腕會(huì)經(jīng)?；顒?dòng)，例如俯身飛鳥、俯身啞鈴屈臂伸、彎舉等這些需要手腕勾起的動(dòng)作，佩戴護(hù)腕功能的手套將會(huì)影響你手腕的自由度，影響訓(xùn)練效果；戴上輕薄款的手套更有利于手腕的靈活。