電解質飲料有什么作用

電解質水對身體的好處主要體現(xiàn)在提高肌肉活動能力、補充電解質、降低肝腎負荷和減少疲勞。

電解質飲料對身體有沒有害

經(jīng)常喝有一定的害處。

電解質水當中含有大量的氫氧離子帶有一定的弱堿性，喝多了可能會影響胃酸的分泌，使腸胃的消化功能的消化能力下降。

有一些電解質水當中含有大量的鉀離子，長期飲用，可能會導致血液中鉀的含量升高，進而患上高鉀血癥。

有些電解質水中含有大量的鈣離子，長期飲用，會導致機體內鈣離子的含量偏高，對腎臟會造成一定的負擔，容易誘發(fā)結實。

電解質飲料喝多了有什么副作用

電解質飲料含有比較多的離子成分，還有一些神經(jīng)興奮的成分，不僅會導致電解質紊亂，還有可能會增加腎臟的負擔。

部分電解質運動飲料當中還含有咖啡因等成分，可能會影響到身體的神經(jīng)系統(tǒng)，導致患者出現(xiàn)頭痛等癥狀。

此外，健康小編提醒，電解質飲料攝入過多還有可能會導致腹瀉等現(xiàn)象。

哪些人不適合喝電解質飲料

心臟病患者：電解質飲料中含有鈉離子等元素，會引起心臟負荷加大，可能影響病情。

高血壓患者：電解質飲料中的鈉離子電解質是維持滲透壓的，喝了會容易出現(xiàn)血壓升高的情況。

兒童青少年：容易產(chǎn)生依賴性，一旦過量攝入，會容易引發(fā)睡眠障礙、焦慮抑郁等癥狀。不是說不能喝，但一定要適量。