玉米，又叫玉蜀黍、棒子、苞谷、玉茭、番麥等，是一種大眾化的、營養(yǎng)比較全面的平價(jià)健康食物；其味道香甜、軟嫩，具有預(yù)防疾病、健脾開胃等功效，簡(jiǎn)直是美食圈與營養(yǎng)圈的寵兒。玉米有很多種做法，煎炒烤煮都不在話下；早餐吃玉米餅、玉米發(fā)糕、窩窩頭玉米粥等食物對(duì)身體極有好處；玉米作食材入菜、湯，可以做成玉米排骨湯、玉米肉丁等美食。它的須也可以食用，用玉米須泡茶，不僅利尿消腫，還有益于清肝利膽。本次小編分享玉米的做法菜譜與玉米的功效作用給大家，趕緊搬上小板凳，一起來圍觀吧！

減肥期間可以吃一些粗糧食物，粗糧不局限于谷物，也包括薯類、雜豆類，日常生活中常見的包括藜麥、糙米、薯類、小米、甜玉米、魔芋、燕麥、蕎麥、黑米、粳米等，這些食物當(dāng)中的膳食纖維含量比較豐富，而且熱量含量相對(duì)較低。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的越吃越瘦的10種雜糧盤點(diǎn)，了解一下吃什么雜糧能減肥及相關(guān)情況。

五谷雜糧有哪些？五谷雜糧一般有小米、大米、小麥、大豆、高粱。五谷雜糧有什么功效？經(jīng)常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調(diào)節(jié)健康的作用。那么，五谷雜糧養(yǎng)生怎么吃健康？下面小編就詳細(xì)為您介紹。

玉米排骨湯是一道經(jīng)典廣東名菜，排骨軟爛易脫骨，玉米和胡蘿卜吸收了排骨的肉香更加美味，湯濃白，宴請(qǐng)親朋，家庭聚會(huì)來上一鍋，倍兒有面子。很適合過年喝，色香味俱佳，喝一碗，暖心暖胃。那讓我們一起看一下具體的步驟吧，保證看一遍就學(xué)會(huì)，廚房小白也能秒變大廚。

說起紅豆，我們都可以想起很多古今關(guān)于紅豆的詩歌，比如“紅豆生南國，春來發(fā)幾枝”，“還沒把紅豆，熬成纏綿的傷口”等等。其實(shí)這些被稱為紅豆的并不是同一種東西，其中有可食用的赤豆、代表相思的海紅豆、有劇毒中醫(yī)可入藥的藤本相思子三種。我們最熟悉的要數(shù)食用紅豆，那么下面為大家詳細(xì)介紹食用紅豆的相關(guān)知識(shí)，一起來了解下買購網(wǎng)紅豆知識(shí)百科吧。