血?dú)獬渑?，才能擁有粉撲撲的桃花面頰；血?dú)獬渥?，才能讓人面色紅潤(rùn)、健康。體內(nèi)血?dú)馓澢?，就?huì)臉色暗黃、疲倦、滄桑感的面容，遮掩了本來的好容貌，就會(huì)影響精神面貌。不管男女都需要補(bǔ)氣血，那么補(bǔ)氣血的食物有哪些？下面為您介紹補(bǔ)氣血的藥材和食物，讓你補(bǔ)出紅潤(rùn)好氣色。

氣血是人體最重要的一部分，不止是女性，男性、老年人，甚至是年輕人，都需要補(bǔ)血補(bǔ)氣。氣血不足的原因有2個(gè)，一個(gè)是先天的，一個(gè)是后天的，先天的我們無法改變，后天的可以補(bǔ)給。補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好？血?dú)獠蛔愕陌Y狀有哪些，怎么知道自己血?dú)獠蛔隳?？讓我們一起來看看補(bǔ)血補(bǔ)氣方法大全吧。

食物是我們的營(yíng)養(yǎng)和能量來源，我們吃東西要多樣化，但是像寶寶、孕婦、更年期、老人還有患有疾病的這些特殊人群，有很多食物是不適宜他們進(jìn)食，會(huì)損害他們的健康。同時(shí)，也有部分食物對(duì)他們特別有益處，是推薦食用的。健康飲食，因人而異，下面一起來看看人群飲食宜忌。

中國(guó)藥材中，植物藥材占了大多數(shù)。那么你知道常見能做藥材的植物有哪些嗎？本文Maigoo生活榜盤點(diǎn)了中國(guó)十大植物藥材，生活中經(jīng)常用到的藥用植物有廚房必備的生姜、人稱“家庭藥箱”的蘆薈、平民養(yǎng)生良藥的枸杞、被視為補(bǔ)虛佳品的山藥、作為婦科常用良藥的益母草等。以下是詳細(xì)內(nèi)容，一起來看看吧。

步入中老年，人的身體形態(tài)和機(jī)能出現(xiàn)了一系列的變化，這就需要通過攝取健康的食物來達(dá)到延緩衰老、保健養(yǎng)生的目的。中老年進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？老年人進(jìn)補(bǔ)可以多吃一些進(jìn)補(bǔ)食材，如牛肉、羊肉、大棗、山藥。適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑?，如葡萄籽、鈣片等。中老年進(jìn)補(bǔ)需要注意哪些？不同的季節(jié)、不同的年齡、不同的體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)方法也都不同。下面一起來看看本篇maigoo編輯為您帶來的中老年滋補(bǔ)品知識(shí)專題。