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食用油是我們生活中必不可少的營(yíng)養(yǎng)調(diào)味品，它不僅能增加菜品的香味，還能為我們提供營(yíng)養(yǎng)。隨著生活水平的不斷提高，食用油的種類越來(lái)越多，我們比較熟悉的花生油，玉米油，大豆油等，這些食用油有啥區(qū)別？食用油到底選哪種好？為此MAIGOO小編就給大家介紹十種常見食用油推薦，幫你挑選出最健康的食用油~

核桃油怎么吃：熱炒菜烹飪：可以以1：4的比率方式與其它食用油(如常規(guī)使用的大豆油、玉米油、花生油等)混合烹炒，不要用大火，溫度控制在160 度以下，即油八成熱即可;　　這是因?yàn)楹颂矣瓦€有較多的不飽和脂肪酸，一般在90%以上(油酸17.05%;亞油酸63.49%;亞麻酸9.47%)，高溫易使?fàn)I養(yǎng)脂肪酸失去其營(yíng)養(yǎng)功效;