電解質(zhì)水又稱(chēng)電解質(zhì)飲料，是一種功能性的運(yùn)動(dòng)飲料，和普通水不同。電解質(zhì)水和普通水的區(qū)別主要在于成分方面，電解質(zhì)水除了具有普通水的成分外，還具有鈉、鉀、鈣、鎂等人體所需要的電解質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，作用和吸收速度方面也有所不同。不過(guò)需要注意的是，電解質(zhì)水不能代替普通水，喝多了會(huì)影響人體的電解質(zhì)平衡。下面一起來(lái)了解一下電解質(zhì)水和普通水的區(qū)別吧。

電解質(zhì)是保證體內(nèi)滲透壓穩(wěn)定、維持人體臟器功能與正常代謝的基礎(chǔ)，補(bǔ)充水分，可以為人體補(bǔ)充電解質(zhì)的外星人電解質(zhì)水一直都非常受消費(fèi)者的歡迎。外星人電解質(zhì)水價(jià)格在6-7元左右。外星人電解質(zhì)水雖然價(jià)格不貴，但還是有一些假冒產(chǎn)品。下面詳細(xì)為大家介紹一下，外星人電解質(zhì)水多少錢(qián)一瓶以及外星人電解質(zhì)水怎么辨別真假。

運(yùn)動(dòng)時(shí)帶上一瓶功能性飲料，是很多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的習(xí)慣。近幾年，電解質(zhì)飲料開(kāi)始出現(xiàn)在人們的視野中，甚至風(fēng)靡一時(shí)，電解質(zhì)飲料能補(bǔ)充人體水分、電解質(zhì)、維生素、糖原等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過(guò)它不宜多喝，喝多了會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，增加身體的額外負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期過(guò)量飲用還會(huì)容易長(zhǎng)胖。下面一起來(lái)了解一下電解質(zhì)水喝多了會(huì)怎樣吧。

很多健身愛(ài)好者應(yīng)該對(duì)電解質(zhì)飲料都不陌生，訓(xùn)練之后因?yàn)榱骱?，需要補(bǔ)充水分，電解質(zhì)飲料可以降低我們肌肉抽筋的幾率，常見(jiàn)的電解質(zhì)飲料有哪些呢？含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料有哪些？

運(yùn)動(dòng)后，人體會(huì)因?yàn)榇罅砍龊苟鴮?dǎo)致電解質(zhì)流失，肌肉酸痛、抽筋就是電解質(zhì)流失導(dǎo)致的，需要及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)，電解質(zhì)飲料就是補(bǔ)充電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，很適合運(yùn)動(dòng)后飲用，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)后。運(yùn)動(dòng)后喝電解質(zhì)水的好處主要有補(bǔ)充流失的多種微量元素、緩解肌肉疲勞和抽筋、吸收速度快等。下面一起來(lái)了解一下電解質(zhì)水有什么好處吧。