歐包主要發(fā)跡于西歐地區(qū),也就是今天德國、奧地利、法國這一片區(qū),這些國家的面包多以雜糧(麥麩為主)、水、酵母為主要原料制作而成,因為其熱量較低，飽腹感強，現(xiàn)在許多健身減肥人士會選擇歐包，其中鯊魚菲特的夾心歐包就是專門為健身減肥人士打造的一款夾心歐包。那么下面我們就了解一下，鯊魚菲特的夾心歐包怎么樣以及鯊魚菲特的夾心歐包有哪些口味吧。

十大熱門黑麥面包品牌產品排行榜出爐了，其中上榜的產品品牌有：舌里、味出道、捷森、良品鋪子、歐貝拉、菜青蟲、信合味達、其妙、碧翠園、匯香聚等，本榜單由買購網大數(shù)據平臺提供產品數(shù)據支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產品，綜合依據了產品的價格檔次、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評價等各項實力數(shù)據情況作為參考。maigoo產品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產品進行推薦，排名不分先后，如有因產品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。

雜糧面包是用燕麥粉、小麥粉、亞麻籽、贛花籽、核桃、榛子等原料制成的面包，適量食用有益健康。雜糧面包和全麥面包對健康都有益，外形也有點像，不過二者在原料、做法、營養(yǎng)等方面還是有一定區(qū)別的，而且相對來說，雜糧面包的熱量低一些，減肥效果更好，想減肥的話，可以雜糧面包和全麥面包換著吃。下面一起來了解一下雜糧面包和全麥面包的區(qū)別吧。

全麥面包是減肥人群比較喜愛的一種食品，適量食用對于減肥是有幫助的，因為全麥面包有較多的膳食纖維，能促進排便，而且食用后能增強飽腹感減緩碳水的吸收速度，本身脂肪含量也較低，用來減肥確實有幫助，不過吃全麥面包減肥要注意正確的方法，包括選擇真正的全麥面包、控制食用量、避免只吃全麥面包、不要涂抹果醬、在合適的時間吃等。下面一起來了解一下全麥面包怎么吃減肥吧。

全麥面包的含糖量是比較高的，一般每100g約含有45-50g左右的糖分，如果是假的全麥面包或添加了糖分的全麥面包，含糖量會更高。不過全麥面包雖然含糖量較高，但升糖指數(shù)并不高，為45-50左右，屬于低升糖指數(shù)的食物，因此可以幫助減肥，也可以讓糖尿病人食用，當然，要是真正的全麥面包升糖指數(shù)才低。下面一起來了解一下全麥面包的含糖量和升糖指數(shù)吧。