康寶萊奶昔怎么吃

康寶萊奶昔就是用營(yíng)養(yǎng)奶昔餐代替三餐中的兩餐。另外一餐正常吃飯菜(不節(jié)食，不餓肚，主食和葷、素菜都可以吃)?？祵毴R奶昔在食用過程中，需要溫水調(diào)均，通常情況下，每一餐的食用量在2勺（25克左右），加上200-250毫升純牛奶或者水充分混合均勻即可食用。也可以將自己喜歡的水果或蔬菜一起放入攪拌機(jī)中與奶昔和純牛奶攪拌混合。

康寶萊奶昔的正確喝法

1、奶昔作為代餐食用，通常是早餐和晚餐，中餐可以正常的吃飯，但是要記住，最好食用一些水煮類的青菜和雞胸肉，這樣可以補(bǔ)充基本的維生素和蛋白質(zhì)，又不至于會(huì)增加熱量，降低減肥效果。

2、在食用奶昔的過程中，一定要多喝水，因?yàn)楹人商嵘玛惔x的速度，同時(shí)還可以更好地排出身體中所產(chǎn)生的各種垃圾，清理腸道，預(yù)防便秘，起到最佳的減肥效果。

3、服用奶昔雖然可以起到減肥的效果，但是如果你的飲食結(jié)構(gòu)不合理的話，減肥效果也是不佳的，比如說很多人喜歡吃各種油炸型食品，或油膩菜品等，這些都是不利于你減肥的，因此要想減肥更加快速?gòu)氐祝鸵茏∽约旱淖?，多吃蔬菜水果，增加飽腹感，降低各種脂肪含量高的食物攝入。

4、康寶萊奶昔中富含維生素和蛋白質(zhì)，這些都可以滿足人體每餐基本的需要，所以在食用奶昔之后，盡量不要立刻用餐，否則會(huì)影響效果。康寶萊產(chǎn)品推薦大全>>