包膠啞鈴，屬于啞鈴的一種，在鈴頭外表面包有橡膠層，因此起名包膠啞鈴，是一種比較常見的健身器材，外觀細(xì)膩、手感良好、不傷手，膠體保護、訓(xùn)練時不產(chǎn)生噪聲 。包膠啞鈴怎么選，首先看材質(zhì)，優(yōu)質(zhì)包膠多用環(huán)保橡膠制成，氣味較小，低端包膠啞鈴多用回收塑料制成，有刺激性氣味時間長容易變質(zhì)，不利健康。其次看啞鈴重量，身高1.60米以下體重60公斤內(nèi)使用25公斤組合，身高1.70米以下體重70公斤內(nèi)使用30公斤組合，身高1.80米以下體重80公斤內(nèi)使用35公斤組合，身高1.90米以下體重95公斤內(nèi)使用45公斤組合；最后，看握把的粗細(xì)，握把越粗，對握力的鍛煉越好。