零食是我們飲食的調(diào)節(jié)劑，可以極大程度上滿足我們的口腹之欲，提高我們的幸福感。但現(xiàn)在市場上的零食種類繁多，有些甚至是三無食品。因此，要想吃得健康，就得在選購上下功夫。對于一些不健康的零食，我們只能少買，甚至是不買。那么，買零食應(yīng)該注意什么呢？如何網(wǎng)購零食？下面，一起來看看吧！

凍干榴蓮干很多人都愛吃，不過它是一種熱量較高的食品，凍干榴蓮干的單位熱量在每100克430大卡左右，由于水分蒸發(fā)了，一斤榴蓮干需要2.6斤左右的榴蓮肉制成，因此凍干榴蓮干的單位熱量比新鮮榴蓮更高，如果經(jīng)常大量吃，導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)的話，是會(huì)容易長胖的，大家吃的時(shí)候要注意適量。下面一起來了解一下凍干榴蓮干熱量是多少吧。

榴蓮干是一種榴蓮制品，正規(guī)的榴蓮干采用的是榴蓮果肉制成的，一般優(yōu)選新鮮榴蓮的果肉，經(jīng)凍干技術(shù)處理制成，不含食品添加劑，是理想的綠色食品。榴蓮干制作過程中水分會(huì)除去，因此榴蓮干是濃縮的榴蓮，一般生產(chǎn)一斤榴蓮干需要2.6斤左右的新鮮榴蓮肉。需要注意的是，榴蓮制成榴蓮干并不是簡單的脫水過程，因此榴蓮干泡水也不能還原成榴蓮肉。下面一起來了解一下一斤榴蓮干需要多少榴蓮肉吧。

果脯是非常美味可口的一種食物，作為甜食的一種，吃起來的味道非常好。不過我們要注意，果脯雖好吃又有營養(yǎng)，但是在食用的時(shí)候還是得注意一些問題。下面，小編盤點(diǎn)了葡萄干、山楂干、枸杞子、櫻桃干、蔓越莓干等多種果干果脯的食用禁忌與功效作用，以及它們的美味吃法，助你健康吃果干。

由于新鮮水果無法保存太長時(shí)間，為了讓美好的口感多留一段時(shí)間，人們會(huì)利用糖漬腌制、曬制烘干制作出更具風(fēng)味的蜜餞果脯。蜜餞果脯是我國傳統(tǒng)風(fēng)味食品之一，口感獨(dú)特又便于攜帶，想吃的時(shí)候隨時(shí)拿出一小袋和朋友分享，是很多人必不可少的休閑零食。果脯蜜餞有哪些種類？下面小編為您盤點(diǎn)日常生活不能少的果干果脯大全。