皮膚的基礎(chǔ)保養(yǎng)每個人每個天都需要做。對于護膚，我們看過太多的攻略，而且現(xiàn)代自媒體非常發(fā)達，從潔面要保濕到美白，我們都可以通過互聯(lián)網(wǎng)去了解各個護膚達人的護膚步驟。在選擇護膚品的同時，我還得了解皮膚差的原因，改善不良生活和護膚習(xí)慣，能夠事半功倍地改善皮膚狀態(tài)。

生活不良習(xí)慣

熬夜：睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力；

不愛喝水：水分?jǐn)z取不夠，油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水；

不愛運動：運動能促使血液循環(huán)，增強皮膚潤滑，減低衰老機會；

抽煙喝酒：尼古丁對皮膚有收縮作用，喝酒會減少油脂數(shù)量，促使皮膚脫水；

愛吃刺激性食物：辛辣、油炸食品會改變肌膚分泌平衡，果蔬維生素為皮膚有好處。

護膚不良習(xí)慣

護膚品過多混用：每天一定使用的保養(yǎng)品有六種以上，其實只需做基礎(chǔ)保養(yǎng)；

不注意防曬：外線是造成肌膚老化最大的原因，無論什么季節(jié)都要做；

過度洗臉：用洗面乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了，超過會給肌膚帶來損傷；

與家人合用護膚品：不過年齡和生活習(xí)慣不同，肌膚的狀態(tài)也會變得不同。