小孩能喝運動飲料嗎
小孩不能喝運動飲料。因為運動飲料主要是針對進行密集、高強度運動的運動員,含有相當(dāng)高的糖分和鈉,小孩一般只會進行常規(guī)的運動,因此基本無法消化這些非常高的能量,反而導(dǎo)致兒童肥胖、齲齒等。而小孩運動時不能喝運動飲料,日常就更不能喝了。
小孩喝運動飲料的危害
1、運動飲料含糖量高,食用容易導(dǎo)致肥胖、齲齒、糖尿病等健康問題。
2、運動飲料鈉含量高,喜歡喝運動飲料,勢必增加鈉的攝入量。而過多的鈉會增加高血壓、中風(fēng)、心血管疾病、胃癌、骨質(zhì)疏松等疾病的風(fēng)險。
3、部分運動飲料中含有的咖啡因會刺激小孩的中樞神經(jīng),造成一定危害。