新沂是一座年輕而又古老的城市，1949年始建新安縣，1990年撤縣建市，為徐州市下轄縣級市，總面積1616平方公里，下轄13個鎮(zhèn)、5個街道，1個風(fēng)景名勝區(qū)管理處、1個省級經(jīng)開區(qū)、1個省級高新區(qū)。

據(jù)《2021年新沂市國民經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展統(tǒng)計公報》，截至2021年末，新沂市全市戶籍人口110.30萬人，同比下降1.2%；其中男性人口57.29萬人，女性人口53.01萬人，男女性別比例108.1：100。當(dāng)年出生人口7636人（含往年出生補(bǔ)報人口），人口出生率6.88‰；死亡人口14091人（含往年死亡未銷人口），人口死亡率12.70‰。2021年末新沂全市常住人口96.09萬人，同比下降0.9%，常住人口在徐州全市排名第五；其中城鎮(zhèn)人口55.06萬人，同比增長0.1%；年末常住人口城鎮(zhèn)化率為57.3%，比上年提高0.61個百分點。此外，2021年新沂市常住人口密度為594人/平方公里。

據(jù)《2022年江蘇省統(tǒng)計年鑒》，截至2021年末，新沂市下轄的13個鄉(xiāng)鎮(zhèn)（不包括街道，下同）中，戶籍人口超過5萬的鎮(zhèn)有7個，其余6個鎮(zhèn)人口均在3-5萬人。其中，棋盤鎮(zhèn)戶籍人口為6.79萬人，是新沂市人口最多的鎮(zhèn)；其次是草橋鎮(zhèn)和時集鎮(zhèn)，戶籍人口分別為6.01萬人、5.49萬人。而港頭鎮(zhèn)戶籍人口僅3.3萬人，是新沂市人口最少的鎮(zhèn)。