中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的目的，中醫(yī)養(yǎng)生有著悠久的歷史，也有很多講究，傳統(tǒng)的中醫(yī)相比西醫(yī)有著幾千年經(jīng)驗(yàn)的沉淀，更看重“養(yǎng)”的過程。中醫(yī)不僅可以保健，還可以美容護(hù)膚，傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生之道值得我們探究。傳統(tǒng)養(yǎng)生藥材如何食用？中醫(yī)配方、菜譜有哪些？本專題就為大家整理中醫(yī)那些事！

冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)順應(yīng)自然，注意養(yǎng)陽，以滋補(bǔ)為主。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”的原則，在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性的食物，來提高機(jī)體的耐寒能力，比如說山藥、蘿卜、羊肉、當(dāng)歸……具體冬令進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？冬令進(jìn)補(bǔ)食譜有哪些？下面，一起來了解下吧！

中老年人生理機(jī)能開始衰退，代謝減慢，腺體分泌減少，咀嚼、消化、吸收等能力降低等生理功能的種種改變，促使中老年人的營養(yǎng)和飲食要求也發(fā)生了改變。一些中老年人由于缺乏相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)，因此在日常飲食中要注意對(duì)相關(guān)物質(zhì)的補(bǔ)充。下面就給大家介紹一下中老年人補(bǔ)鈣、補(bǔ)血、補(bǔ)蛋白質(zhì)等物質(zhì)的時(shí)候應(yīng)該吃什么。

煲湯可以最大限度的提取出材料的營養(yǎng)價(jià)值，人體可以通過喝湯的方式吸收營養(yǎng)，有利于保健養(yǎng)生。男士養(yǎng)生煲湯的方法有很多，不同的湯有著不同的功效，適合男人喝的養(yǎng)生湯是非常多的，比如說有補(bǔ)氣血湯、補(bǔ)腎湯、四季養(yǎng)生湯……男性朋友們應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的養(yǎng)生湯，才能從內(nèi)而外的調(diào)理身體。那么，男人滋補(bǔ)養(yǎng)生湯怎么煲比較好呢？

俗話說“冬令進(jìn)補(bǔ)”，不少人在準(zhǔn)備今年冬季的進(jìn)補(bǔ)計(jì)劃。冬天補(bǔ)益脾胃，豆類食品是絕對(duì)不能缺少的角色。那么，你知道冬季吃什么豆好嗎？扁豆、黃豆、豇豆、豌豆、紅豆等等豆類都是冬季補(bǔ)脾胃的好食材。