1、蜂蜜牛奶果汁
原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。
做法:香蕉、蘋果去皮去核切成小塊,將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。
2、米糊及芝麻糊
材料:大米、芝麻、燕麥、開(kāi)水及白糖適量。
做法:取大米、芝麻和燕麥適量,先清洗干凈,再加上一些白糖裝入研磨杯,用一字刀裝上電機(jī)研磨一分鐘左右,把以上食材磨成細(xì)細(xì)的粉狀就可以啦。接著把磨好的細(xì)粉裝入奶昔杯中,根據(jù)個(gè)人需要加上適量開(kāi)水,攪拌40秒以上。
3、黃瓜獼猴桃汁
原料:黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開(kāi)水200毫升、蜂蜜兩小匙。
做法:黃瓜洗凈去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機(jī),加入涼開(kāi)水?dāng)嚢?,倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。