1、長胖
零食鍋巴經(jīng)過高溫油炸之后,大量的油脂都會附著在表面,因此其熱量變得非常高,經(jīng)常食用又不增加運(yùn)動頻率的話是很容易長胖的。
2、危害健康
除了長胖以外,長期過量食用零食鍋巴還會導(dǎo)致高血脂和冠心病等疾病,并且由于高溫破壞食物本身的營養(yǎng)價(jià)值,長期食用對身體是不利的。
3、上火
中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡,內(nèi)火旺盛,即會上火,具體癥狀表現(xiàn)為眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等,零食鍋巴和普通的鍋巴吃多了都容易上火。
4、影響食欲
雖然鍋巴有開胃的效果,但由于其含有大量的碳水化合物和淀粉,并且是油炸食品,大量食用很容易造成飽腹感,從而影響正餐的能量攝取,破壞營養(yǎng)均衡。