藜麥?zhǔn)且环N粗糧，藜麥含有的大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖分以及多種礦物質(zhì)化合物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高。藜麥的吃法有很多，可以煮粥、煮飯、泡水喝、做沙拉等等，那么吃藜麥可以減肥嗎？怎么挑選優(yōu)質(zhì)藜麥？接下來maigoo網(wǎng)編輯為大家詳細(xì)介紹什么是藜麥，藜麥的功效及作用，藜麥選購(gòu)，藜麥?zhǔn)秤玫认嚓P(guān)內(nèi)容，一起來看看藜麥的知識(shí)百科吧。

面食在中國(guó)人的餐桌上占有非常重要的地位，制作各種面食的原料主要來源于麥子，比如大麥、小麥、蕎麥、藜麥等等，這些麥子的子粒被用來制作面粉，皮可作飼料，麥稈可用于編織等。麥子的種類不同，其營(yíng)養(yǎng)成分和功效也不一樣，下面買購(gòu)小編就來為大家詳細(xì)介紹麥子品種大全及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，一起來了解下吧！

藜麥?zhǔn)巧钪谐Ｒ姷囊环N五谷雜糧，屬于易熟易消化的食物，而且口感非常好，適合所有人群食用。但藜麥性質(zhì)是中性偏涼的，有一些人是不適合吃藜麥的，在吃的時(shí)候也需要注意避免發(fā)生一次性吃太多的情況。藜麥一天吃多少克合適？下面來了解下。

藜麥?zhǔn)且环N優(yōu)質(zhì)粗糧，含有人類所需的所有基本的營(yíng)養(yǎng)元素，古代印加人稱之為“糧食之母”。藜麥既可作為主食單獨(dú)吃，也可作為輔食與蔬果、肉蛋奶混合。那么藜麥和大米一起做飯可以嗎？藜麥?zhǔn)强梢院痛竺滓黄鹬竺罪埖?。下面就來了解下藜麥和大米煮飯的做法吧?/div>