【主料】:軟米飯60g,黃瓜20g,胡蘿卜20g,海苔20g
【輔料】:飲用鹽水1碗,雞塊1個,圣女果半個,蛋卷1個,西蘭花1個,生菜片3片
步驟:
1、生菜片、西蘭花洗凈,起鍋熱水,水里放點鹽,將生菜片放入過下水,西蘭花煮熟。
2、米飯煮軟,放置稍涼后,分成三份。
3、胡蘿卜、黃瓜、海苔切碎沫、分別在鍋內炒至燜熟。
4、胡蘿卜、黃瓜、海苔依次與米飯混合均勻,手沾鹽水揉出小型飯團,還可以用海苔做些表情。
5、準備便當盒,用生菜片鋪底,依次放入小飯團、幾塊、蛋卷、圣女果等食材即可完成。