精神分析療法

精神分析療法主要是把來(lái)訪者所不知曉的癥狀產(chǎn)生的真正原因和意義，通過(guò)挖掘潛意識(shí)的心理過(guò)程將其“召回”到意識(shí)范圍內(nèi)，使來(lái)訪者了解癥狀的真實(shí)意義，以便使癥狀消失。其咨詢的基本目標(biāo)是使?jié)撘庾R(shí)意識(shí)化，使?jié)撘庾R(shí)沖突表面化，從而幫助來(lái)訪者重新認(rèn)識(shí)或重建人格，克服其潛意識(shí)沖突。咨詢過(guò)程中咨訪雙方要相互信任，又要保持一定距離，避免來(lái)訪者產(chǎn)生某種形式的抗拒。精神分析療法包括自由聯(lián)想、疏導(dǎo)宣泄、認(rèn)知與領(lǐng)悟、暗示療法等幾種方法。

行為療法

行為療法也叫行為矯正法，它是建立在行為學(xué)習(xí)理論基礎(chǔ)上的一種心理咨詢方法。其基本認(rèn)識(shí)是：異常行為和正常行為一樣，是通過(guò)學(xué)習(xí)、訓(xùn)練后天培養(yǎng)而獲得的，自然也可以通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來(lái)改變或消失。行為療法是所有心理咨詢方法中應(yīng)用最廣的一種，其中包括了系統(tǒng)脫敏法、滿灌療法、厭惡療法、獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)化法、放松療法等幾種經(jīng)典方法。

人本主義療法

以人為中心的人本主義療法主要有兩種形式：一是患者中心治療，一般用于有心理沖突或心理疾病的來(lái)訪者；二是通過(guò)交朋友小組進(jìn)行小團(tuán)體治療，主要解決交往障礙和社會(huì)生活中存在的心理問(wèn)題。

認(rèn)知療法

認(rèn)知理論認(rèn)為人的情緒來(lái)自人對(duì)所遭遇的事情的信念、評(píng)價(jià)、解釋或哲學(xué)觀點(diǎn)，而非來(lái)自事情本身。情緒和行為受制于認(rèn)知，認(rèn)知是人心理活動(dòng)的決定因素，認(rèn)知療法就是通過(guò)改變?nèi)说恼J(rèn)知過(guò)程和由這一過(guò)程中所產(chǎn)生的觀念來(lái)糾正本人的適應(yīng)不良的情緒或行為。治療的目標(biāo)不僅僅是針對(duì)行為、情緒這些外在表現(xiàn)，而且分析病人的思維活動(dòng)和應(yīng)付現(xiàn)實(shí)的策略，找出錯(cuò)誤的認(rèn)知加以糾正。