芝麻沙拉醬是一種特殊的沙拉醬，它在傳統(tǒng)沙拉醬的基礎(chǔ)上加入了芝麻，制作出的芝麻沙拉醬美味可口，并且熱量相較原味沙拉醬有所降低。制作芝麻沙拉醬首先要準(zhǔn)備熟芝麻碎，然后按沙拉醬的做法添加橄欖油或色拉油等，用料理機(jī)或打蛋器進(jìn)行攪打，攪打均勻即可。芝麻沙拉醬的熱量雖然相對(duì)普通沙拉醬較低，但每100克也含有443大卡的熱量，仍然很高，因此要注意控制熱量的攝入。下面來(lái)了解一下芝麻沙拉醬吧。

油醋汁是一種油醋類的沙拉醬，眾所周知，沙拉拌上沙拉醬之后口感會(huì)有很大的提升，用油醋汁拌沙拉吃也是比較好吃的。市面上就有很多油醋汁購(gòu)買，如果不喜歡也可以在家里自行調(diào)配。之所以用油醋汁代替沙拉醬拌沙拉，就是考慮到沙拉醬的過(guò)高，油醋汁的熱量幾乎只有沙拉醬的1/10，并且能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)滑腸道，對(duì)于減肥也有一定的幫助，不過(guò)醋會(huì)刺激胃黏膜，因此油醋汁也不能多吃。

越來(lái)越多的人喜歡自己做沙拉來(lái)吃了，蔬菜沙拉對(duì)于減肥人群更是絕配，但大部分人在吃沙拉的時(shí)候?yàn)榱俗屔忱牢叮紩?huì)用到沙拉醬，蔬菜沙拉醬有香醋沙拉醬、蛋黃沙拉醬、海鮮沙拉醬、火腿沙拉醬酸奶沙拉醬等多種，一般放千島醬比較好吃，不過(guò)主要還是看自己的口味，并且要注意，沙拉醬的熱量并不低，選擇時(shí)要考慮到用量問(wèn)題。下面為大家介紹幾種蔬菜沙拉醬的做法，一起來(lái)看看吧。

千島醬又稱千島沙拉醬，很多人聽(tīng)到這個(gè)名字就會(huì)想到千島湖，千島醬其實(shí)是在原味沙拉醬的基礎(chǔ)上改良而來(lái)的一種沙拉醬。千島醬以沙拉油、雞蛋、腌黃瓜、糖、番茄醬、檸檬汁等為原料攪拌制成，味道微酸甜，用來(lái)拌蔬菜爽口不膩，還可用來(lái)給海鮮或肉類調(diào)味。千島醬和沙拉醬在口感、吃法和熱量方面都有一定的區(qū)別。下面來(lái)了解一下千島醬的做法吧。

油醋汁是沙拉醬的一種，主要用于給沙拉調(diào)味，是制作沙拉的常用配料之一。對(duì)于追求減肥而吃沙拉的朋友來(lái)說(shuō)，奶油類沙拉醬的熱量太高，因此他們轉(zhuǎn)而追求油醋類沙拉醬，油醋汁的熱量相對(duì)較低，更適合需要減肥的朋友。油醋汁的主要原料是色拉油和醋，可以用橄欖油、蘋(píng)果醋等代替，按3：1的比例進(jìn)行調(diào)配，再根據(jù)自己的口味添加其他味道即可。下面來(lái)了解一下油醋汁怎么調(diào)吧。