炒米各地都有，蒙古族的炒米是用糜子米為原料，經(jīng)過(guò)煮、炒、碾三道工序制作而成的，作為蒙古族的主食，炒米營(yíng)養(yǎng)豐富，可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且炒米中的纖維素還能緩解消化不良，促進(jìn)新陳代謝，不過(guò)炒米熱量較高，也不宜多吃。下面一起來(lái)了解一下蒙古炒米的做法以及蒙古炒米的功效與作用吧。

炒米是炒出來(lái)的，不過(guò)現(xiàn)在很多零食炒米都是油炸出來(lái)的，屬于膨化食品，吃起來(lái)更香更好吃，如果想自己做油炸炒米也很簡(jiǎn)單，米飯風(fēng)干后碾碎，鍋中燒油，油溫七成熱時(shí)下入炒米，米粒進(jìn)入鍋中后會(huì)迅速膨脹，等到米炸開(kāi)了撈起來(lái)就可以吃了。下面一起來(lái)了解一下炒米是油炸的還是炒出來(lái)的以及油炸炒米怎么做成的吧。

炒米是一種熱量較高的食品，它的單位熱量是每100克424大卡，比大米煮出來(lái)的米飯熱量還要高。炒米的熱量之所以高，主要是因?yàn)橹谱鞒疵椎脑洗竺妆旧頍崃枯^高，而且還會(huì)用到食用油，因此建議不要食用過(guò)量，不然是容易長(zhǎng)胖的，尤其是減肥人群，要盡量遠(yuǎn)離炒米這種零食。下面一起來(lái)了解一下炒米的熱量是多少以及炒米和米飯哪個(gè)熱量高些吧。

十大熱門(mén)炒米品牌產(chǎn)品排行榜出爐了，本榜單由CNPP大數(shù)據(jù)平臺(tái)提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過(guò)系統(tǒng)整理各大電商平臺(tái)的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的價(jià)格檔次、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評(píng)價(jià)等各項(xiàng)實(shí)力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。