據(jù)《汕頭市第七次全國人口普查公報》數(shù)據(jù)，截至2020年11月1日零時，汕頭全市常住人口為5502031人，與2010年第六次全國人口普查的5391028人相比，十年共增加111003人，增長2.06%。其中，城鎮(zhèn)人口為3890169人，鄉(xiāng)村人口為1611862人，城鎮(zhèn)化率70.70%。人戶分離人口為976345人，其中流動人口為613492人。

人口分布情況：常住人口中，男性人口為2776205人，占50.46%；女性人口為2725826人，占49.54%。人口性別比（以女性為100，男性對女性的比例）由2010年第六次全國人口普查的100.81上升為101.85。0-14歲人口為1226029人，占22.28%；15-59歲人口為3422367人，占62.20%；60歲及以上人口為853635人，占15.52%，其中65歲及以上人口為587052人，占10.67%。

從汕頭市常住人口來看，自2010年至2022年，汕頭全市常住人口總體上呈現(xiàn)逐年增長的趨勢，由2010年的539.62萬人，增長至2022年的554.19萬人，12年來增長了14.57萬人，年均增長1.21萬人，常住人口增長緩慢。

從汕頭各縣(區(qū))常住人口來看，自2010年至2021年的11年間，汕頭下轄的7個縣(區(qū))中，除了金平區(qū)和潮南區(qū)的常住人口有所下降外，其他5個縣(區(qū))的常住人口均有所增長，其中，龍湖區(qū)常住人口增長最快，由2010年的53.66萬人，增長至2021年的64.17萬人，常住人口10余年來增長了10.51萬人。

從汕頭市戶籍人口來看，自2010年至2022年，汕頭戶籍人口也一直在不斷地增長，由2010年的524.11萬人，增長至2022年的578.84萬人，12年來戶籍人口增長了54.73萬人，與2010年相比，增長10.44%，戶籍人口增長較快。汕頭下轄的7個縣(區(qū))中，除了金平區(qū)戶籍人口減少外，其他6個縣(區(qū))的戶籍人口均在不同程度上有所增長，其中，潮陽區(qū)10余年來戶籍人口增長最快，由2010年的165.94萬人，增長至2021年的187.56萬人，戶籍人口增長了21.62萬人，是汕頭戶籍人口最多的縣(區(qū))。