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谷物早餐選購攻略指南

1、挑選種類：谷物早餐有即食型和煮食型兩種，即食型經(jīng)過了烘烤，碾壓等加工工序，這種谷物早餐一般細(xì)碎，可以直接沖泡食用，也可以干吃。煮食型需要沸水煮泡15-30分鐘，有的甚至需要浸泡一晚，沒有即食方便，口感也沒有即食的好，但因為加工工序少，所以營養(yǎng)流失也少，營養(yǎng)價值相對較高。

2、看谷物含量：谷物的含量會直接決定這款谷物早餐的質(zhì)量，毋庸置疑，含量越高越好，但含量高則口感較差，所以在自己能接受的范圍內(nèi)，選擇純度較高的谷物早餐即可。

3、看膳食纖維含量：各種谷物早餐中膳食纖維含量不一，一般國產(chǎn)谷物早餐中的膳食纖維不超過8%，進(jìn)口谷物早餐不超過10%。在有條件的情況下，應(yīng)盡可能膳食纖維含量較高的谷物早餐。

4、看添加劑：奶精、香精、植脂末等添加劑，能使谷物早餐的口感更好，香味更濃，商家常常在谷物早餐中添加這些成分，但他們對健康不利，少吃為好。

行業(yè)購物百科知識
【谷物早餐知識百科】谷物早餐有哪些 健康美味從早餐開始
谷物早餐是以谷物玉米、黑米、小米、蕎麥、大米、小麥、燕麥等為主要原料，通過雙螺旋桿擠壓技術(shù)制作而成的片狀產(chǎn)品。谷物早餐富含豐富的膳食纖維，具有預(yù)防腸癌，保護(hù)心臟，控制體重，保護(hù)牙齒和牙齦等等功效。在日常生活中，我們可以通過聞味道，看添加劑等方法進(jìn)行選購。食用時，可以搭配牛奶或酸奶食用，接下來就和小編一起來看看谷物早餐的百科吧。
早餐谷物食品哪些好吃 四大營養(yǎng)又美味的谷物早餐推薦
早餐的重要性自不必多說，但比起我們常吃的的由精細(xì)米面制成的包子、粉面類早餐，谷物類早餐保留了更多營養(yǎng)，吃起來更健康?？纱旨Z早餐有哪些？早餐谷物食品哪些好吃呢？其中即食燕麥片、五谷雜糧粥、五谷雜糧粉、谷物早餐奶都是營養(yǎng)又美味的谷物類早餐。下面，MAIGOO小編來分享這四種谷物早餐的選購要點(diǎn)，讓你均衡早餐營養(yǎng)，開啟一整天的活力。
谷物早餐 五谷雜糧 ★★★
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十大熱門谷物早餐產(chǎn)品排行榜 值得入手的谷物早餐推薦
2024十大熱門谷物早餐品牌產(chǎn)品排行榜出爐了，上榜的品牌有雀巢、家樂氏、桂格、西麥、南方黑芝麻等，本谷物早餐榜單由CNPP大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的谷物早餐產(chǎn)品，綜合依據(jù)了谷物早餐產(chǎn)品的價格檔次、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評價等各項實力數(shù)據(jù)情況作為參考。谷物早餐產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的谷物早餐產(chǎn)品進(jìn)行推薦，排名不分先后，僅供參考，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。
五谷雜糧怎么吃最健康？五谷雜糧粉有什么好處
人們的生活水平相較以前真的有很大的提升，食物也越來越精細(xì)。但是日常也要多吃一些五谷雜糧，其中的粗纖維和蛋白質(zhì)成分是人體需要的最健康的營養(yǎng)元素?，F(xiàn)在的五谷雜糧有部分都加工成更方便食用的五谷雜糧粉，那么五谷雜糧怎么吃最健康？和maigoo美食小編一起來看看吧。
飲料乳品沖飲 五谷雜糧 ★★★
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谷物早餐十大產(chǎn)品推薦
更新時間：2024-01-11
TOP榜
熱賣榜
京東榜
五谷雜糧粥
五谷雜糧粉
谷物早餐奶
無糖谷物早餐
免煮谷物早餐
速食粥
推薦理由：雀巢這款谷物麥片，凈含量330g，專為兒童研發(fā)，健康無添加、非油炸，采用純正可可粉調(diào)味，口感濃香酥脆，且富含膳食纖維，好吃易消化。
桂格早餐醇香系列燕麥片 牛奶早餐麥片 不含反式脂肪酸 540g
不含反式脂肪酸 香醇可口
直達(dá)產(chǎn)品
推薦理由：桂格這款早餐醇香系列燕麥片不含反式脂肪酸，有效降低熱量不易發(fā)胖，作為即食谷物的它，熱水沖泡只需幾分鐘就能品嘗到好味道。
西麥 原味牛奶燕麥片560g 沖飲谷物代餐粉營養(yǎng)早餐膳食纖維
營養(yǎng)豐富 低脂肪
直達(dá)產(chǎn)品
推薦理由：西麥原味牛奶燕麥片，560g袋裝，營養(yǎng)豐富，早餐代餐優(yōu)選。獨(dú)立包裝，攜帶方便，隨時隨地享受美味。高纖維，低脂肪，助消化，維持健康體重。添加牛奶，口感絲滑，味道香濃。是健康生活的理想伴侶，讓每一天都充滿活力。
南方黑芝麻 核桃黑芝麻糊600g 五谷粉健身代餐
香濃可口 600g容量
直達(dá)產(chǎn)品
推薦理由：南方黑芝麻核桃黑芝麻糊，600g大容量，營養(yǎng)豐富的五谷粉代餐。融合黑芝麻與核桃的精華，每一口都是健康的滋養(yǎng)。適合健身人士代餐，也適合忙碌生活中的快速營養(yǎng)補(bǔ)充。香濃可口，讓健康與美味并行。
五谷磨房 黑之養(yǎng)黑芝麻糊大黑罐600g 核桃芝麻黑豆粉五谷雜糧早餐代餐粉
豐富營養(yǎng) 香濃細(xì)膩
直達(dá)產(chǎn)品
推薦理由：五谷磨房這款黑芝麻糊，凈含量600g，甄選五大黑色食材科學(xué)配比而制，蘊(yùn)含豐富營養(yǎng)，口感香濃細(xì)膩，溫?zé)崴礇_即溶。
卡樂比 日本進(jìn)口水果麥片零食 沖飲谷物營養(yǎng)早餐燕麥片700g
日本進(jìn)口 香脆可口
直達(dá)產(chǎn)品
推薦理由：卡樂比這款水果麥片營養(yǎng)豐富，口感香脆可口，適合作為早餐或零食食用。日本進(jìn)口品質(zhì)保證，沖飲谷物燕麥片700g包裝方便攜帶和保存。
江中猴姑 船桶葛根粉禮盒裝 異黃酮代餐營養(yǎng)沖泡早餐720g
營養(yǎng)豐富 口感細(xì)膩
直達(dá)產(chǎn)品
推薦理由：江中猴姑船桶葛根粉禮盒裝，精選優(yōu)質(zhì)葛根，富含異黃酮，助力健康調(diào)理。720g大容量，滿足長期代餐需求。沖泡簡單，口感細(xì)膩，是營養(yǎng)豐富的早餐沖飲佳品。適合忙碌的都市生活，為您帶來健康與便捷的雙重享受。
金味 即食營養(yǎng)麥片 早餐谷物家庭裝燕麥片
大包裝設(shè)計 方便儲存
直達(dá)產(chǎn)品
推薦理由：它采用大包裝設(shè)計，方便家庭長期儲存和食用。這款麥片富含膳食纖維和營養(yǎng)素，可以提供持久的飽腹感，是早餐的理想選擇。
黑牛 牛奶高鈣燕麥片800gX1袋 即食沖飲早餐食品
營養(yǎng)豐富 即食沖泡
  • 推薦網(wǎng)店： 黑牛旗艦店
  • 產(chǎn)品型號：燕麥片800gX1袋
直達(dá)產(chǎn)品
推薦理由：黑牛牛奶高鈣燕麥片，800g大包裝，營養(yǎng)豐富，即食沖泡，適合上班族。添加牛奶與高鈣成分，助力骨骼健康。小袋獨(dú)立包裝，攜帶方便，隨時享受美味早餐?？诟屑?xì)膩，香濃可口，是忙碌生活中的健康伴侶。
推薦理由：雀巢谷物兒童早餐麥片是一款專為兒童設(shè)計的營養(yǎng)麥片。它選用優(yōu)質(zhì)的谷物，經(jīng)過精細(xì)加工和科學(xué)配方，保留了谷物的全部營養(yǎng)，富含蛋白質(zhì)、纖維和維生素等?？诟星宕嗫煽?，星星的外觀深受孩子們的喜愛。非油炸食品，屬于烘培類更健康。簡單一碗就能提供滿滿的能量，讓孩子充滿活力。雀巢谷物兒童早餐麥片是孩子健康成長的必備之選。
家樂氏 草莓繽紛水果麥片 代餐營養(yǎng)早餐沖飲谷物麥片
口感酥脆 香甜可口
直達(dá)產(chǎn)品
推薦理由：含有豐富水果顆粒和燕麥片?？诟兴执啵闾鹂煽?。大容量包裝，適合家庭分享。是營養(yǎng)早餐的理想選擇。
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