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食療養(yǎng)生方法有哪些 飲食養(yǎng)生知識推薦
食療養(yǎng)生方法有哪些?食療是指用食物來影響機體各方面的功能,從而獲得健康和治愈疾病的一種方法。食療的效果一般都比較慢,需要長期堅持。而且有的人食療沒有遵循基本的原則,只知道盲目的進行食補。其實不同的人群、不同的季節(jié)、不同的病情都需要對癥下藥,食療也是一樣。只有科學的食療才能達到事半功倍的療效。那么,食療養(yǎng)生食材、食譜都有哪些呢?食療養(yǎng)生方法有哪些?下面就和小編一起來了解一下吧。
藥食藥膳 中醫(yī) ★★★★
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常見的藥食食材有哪些?中藥食材屬性功效一覽表
中醫(yī)講究藥食同源,但因為搭配食用的因素,它的活性成分復雜,寒熱屬性皆有不同。所以中醫(yī)師開藥時,都會同時提醒需注意哪些飲食禁忌,如果不遵照醫(yī)囑亂服中藥或飲食不忌口,不但藥效無法充分發(fā)揮,甚至還可能對身體有害。那么,你知道一些常見的藥食食材有哪些屬性功效嗎?下面,一起來看看吧!
藥食藥膳 養(yǎng)生 ★★★
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火麻仁的功效與作用 火麻仁的食用方法
火麻仁是??浦参锎舐榈母稍锍墒旆N子,干燥后可入藥使用。中藥火麻仁別名為麻子、麻子仁?;鹇槿实墓πШ妥饔糜泻芏?,適量食用它可以降脂降壓、活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫,還能生津止渴。那么火麻仁怎么吃效果好呢?我們可以煮火麻仁粥,泡火麻仁酒、火麻仁茶食用,也可以做火麻仁湯飲用。接下來和maigoo小編一起來了解一下吧!
十大秋季養(yǎng)生中藥材推薦 這10種養(yǎng)生中藥煲湯滋陰又養(yǎng)肺
“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,養(yǎng)生強調(diào)順應天時。從中醫(yī)角度講,秋季是非常有利于養(yǎng)生調(diào)理生機的季節(jié),是人體最適合進補的時候,因而在秋季進補中藥材是非常不錯的。秋天最大的特點是“燥”,進補的重點是“平補氣津,滋陰潤燥”。那么,哪些中藥材適合在秋天來臨的時候作為我們的滋補佳品呢?下面就跟MAIGOO小編一起來看看秋季養(yǎng)生十大中藥材,幫助大家一起完成秋季的滋補養(yǎng)生計劃。
十大最適合三伏天食用的中藥食材推薦 三伏天養(yǎng)生宜吃這10味中藥材
在炎熱的夏季,三伏天更是高溫酷暑的集中體現(xiàn)。在這個季節(jié),人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)濕氣重、體內(nèi)火氣上升的情況。為了保持身體健康和舒適度,需要我們特別注意防暑和身體的養(yǎng)護。中藥食材作為傳統(tǒng)的中醫(yī)草藥,具有獨特的功效和滋補作用。以下是MAIGOO小編列舉的一些適合三伏天食用的中藥食材,不僅可以滿足口腹之欲,還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡,增強抵抗力,保持健康的狀態(tài)。一起來看看吧~
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雷允上 破壁靈芝孢子粉1g/袋*22袋 林芝袍子粉長白山赤靈芝免疫調(diào)節(jié)探病禮物保健品
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三江源 青海一級冬蟲夏草4根/克
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